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Erwärmung der großen Muskelgruppen?
Was sind die großen Muskelgruppen & wie kann man sie erwärmen?
außerdem zum Dehnen & Kräftigen: 3 Übungen, davon je eine für Rücken & Bauch , was empfehlt ihr da?
Liebe Grüüüüüüüüüüße, Sebastian
P.S. ist für einen Unterrichtsbeitrag im Sportunterricht (Qualifikationsphase 2009/10, 11. Klasse, G8, Bayern ;) )
1 Antwort
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Diese Seite ist sehr übersichtlich und für jede einzelne Muskelgruppe gut erklärt, man kann sich jeweils eine Muskelgruppe auswählen dann die verschiedenen Übungen anzeigen lassen:
