Puh, diese Hitze! Wie kann ich in meiner Dachwohnung bei fast 30 °C gut schlafen?

Also kalt duschen ist ganz schlecht, weil sich dadurch die Poren schließen und du nicht mehr schwitzen kannst - es dir also auf Dauer noch wärmer wird. Besser Lauwarm duschen, dadurch öffnen sich deine Poren :)

Wenn man tagsüber in der ganzen Wohnung Terakottaschalen mit Wasser verteilt, verbessert das auch das Raumklima, die Temperatur fühlt sich kühler an .

Ansonsten natürlich nur eine ganz dünne Decke nehmen, wenn überhaupt. Ich kann ohne Decke allerdings gar nicht schlafen, also nehme ich immer ein dünnes Bettlaken aus Baumwolle.

Fenster auf Durchzug, möglichst auch schon eine Stunde bevor du zu Bett gehst.

Neben dem Bett habe ich immer eine Wasserflasche stehen, viel Trinken ist bei der Hitze ja auch wichtig.

Und wenn man garnicht schlafen kann - lieber wachbleiben. Ist besser als sich 2 Stunden vor Hitze im Bett zu wälzen :D

Zum Glück soll es heute Nacht ja gewittern, dann löst sich das Problem von selbst^^

Liebe Grüße :)

Die Wohnung wird auch über die Fensterscheiben aufgeheizt,also wenn vorhanden Rollläden am Tag bis auf Rillen schließen.

Und erst abends nach einbruch der Dunkelheit alles öffnen,Fenster,Rollläden und Türen.

Morgens spätestens wenn die ersten Sonnenstrahlen die Fensterscheibe berühren alles wieder schließen.

2003 war es über Wochen so heiß wie heute,viel trinken und da auch keine kalten Getränke,denn dadurch schwitzt man nur noch mehr.

Wenn keine Rollladen vorhanden sind gibt es Fensterfolien innen an der Fensterscheibe anbringen hilft auch ein wenig,ebenso innen angebrachte Rollos.

Bettlaken naß machen und in die offenen Türrahmen hängen und möglichst alles aufmachen, was aufgeht ;-)

Das sollte helfen.

ich halte unsere ganze Wohnung immer möglichst dunkel und mache nur über Nacht die Fenster auf. Das hilft ein wenig...

Aber mit Ventilator schlafen geht garnicht....dann bekomme ich am nächsten Tag tierische Kopfschmerzen.

Du hast die Frage vor ca einer halben Stunde gestellt. Also jetzt hat es sich schon abgekühlt. Wenn es ein Fenster hat (Was ich vermute) öffne es auf jeden Fall. Ich habe mein Fenster auch die ganze Nacht auf ^^

Und ich lege mir auch manchmal einen feucht bis nassen Waschlappen auf die Stirn ;)

Gute Nacht !

Wir haben sämtliche Fenster offen. (ausser im EG ). Dann kann man es einigermaßen aushalten. Ein Patentrezept gibt es da leider nicht.

Servus und es wird bald wieder besser.

schlaf woanders-ich kann ohne klimaanlage schöne 20 grad bieten...

Vorm Schlafen gehen kalt duschen...und nackt schlafen XD..und so schnell wie möglich einschlafen:D bevor es wieder heiß wird LoL

spliter faser nackt und was kaltes trinken, naja ich hab ja ne Klimaanlage >.>

ich könnte das nicht und kann da auch keinen Tip geben, wie das geht.

ich würde draußen im Schlafsack in irgendeinem Park übernachten.