Ich reagiere immer über!?

Ganz einfach: mal die Klappe halten!

In Ergänzung zu Lilly´s Beitrag . . .

Vor Gebrauch der Sprachwerkzeuge das Gehirn einschalten!

Erst denken, dann reden. Aber bei manchen Frauen klappt das eher selten, die ziehen Hysterie und Drama vor.

Gewöhn dich schon mal an den Gedanken, dein Leben allein zu verbringen.

Ich habe mal einen schönen Spruch gelesen: in jeder Minute, die man mit Ärger verbringt, versäumt man 60 glückliche Sekunden. Vielleicht merkst Du ihn Dir und denkst bei Bedarf daran! Erst danach reden.

Mit mehr Gelassenheit geht vieles einfacher.

Vielleicht wäre es erst einmal gut, wenn du zu einem Zeitpunkt wo du dich gerade nicht aufregst, mit deinen Freunden oder deinem Freund zusammen setzt und ihnen sagst das dir das aufgefallen ist und du das im nachhinein bereust und das du das ändern willst.

Denn von heute auf morgen wirst du das nicht schaffen und es ist wichtig das deine Freunde wissen das du ihnen nicht weh tun willst und an dir Arbeitest außerdem können sie dich dabei unterstützen.

Dann solltest du in den momenten wenn du dich aufregst erst einmal tief durch atmen und versuchen dich etwas zu beruhigen.

Wenn du merkst das es nicht so schnell geht sag der betreffenden Person das du mal für einen kleinen Moment vor die Tür oder etwas ähnliches musst um wieder klar denken zu können.

Liebe Grüße

Farun

So gets mir auch wenn sich z.b jemand nicht meldet oder nicht abhebt denk ich gleich er hat einen Schleim auf mich aber stell dir einfach for er meint es anders und sprich ihn drauf an er wirds dir erklären!!

wenn ich kurz vor dem Aufregen bin, weil mich irgendetwas nervt oder ich mich gekränkt fühle, denke ich mir immer: Lass dir doch von so etwas deine Freude nicht nehmen.

Es ist irre, aber mir hilft es total

=)

Viel Glück

Wie du das in den Griff bekommst?. Indem du erst mal nachdenkst und dann sprichst. Manchmal ist es besser zuerst zu überlegen ob und wie was gemeint ist und nicht sofort in die Preschen springen.

Erst denken, dann Mund aufmachen!

Wenn du merkst, da will eine Bosheit raus, tief durchatmen, bis fünf zählen und dann noch einmal darüber nachdenken, ob du das, was du sagen wolltest, dann immer noch sagen möchtest und welche Konsequenzen das haben könnte.

Aber bedenke: So etwas geht nicht von heute auf morgen!

ja bei manchen aufregenden sachen musst du eben schweigen!

Glaub mir wenn ein starker und gewaltätiger gegenüber dir steht dann wirst in deiner hose reinscheißen !

aber du sprichst mit eher schwachen und kleinen personen.