Wie bekomme ich schnell das Fett an meinen Oberschenkel und an meinem Po weg ?

Es gibt spezielle Bauch-Beine-Po Übungen. Ab einem bestimmten Punkt ist aber eh Schluss mit dem abnehmen, da auch Muskeln ein gewisses Volumen haben. Aber ein Muskelpo sieht besser aus als ein Wabbelpo, also lieber etwas mehr Umfang und knackig als Pudding ;)

Wenn du Kunstturnerin bist, müsstest du aber eh eine sportliche Figur haben, vielleicht liegt es bei dir ja auch am Selbstbewusstsein?!

Du musst das leider so akzeptieren. Das sind nunmal die Weiblichen Formen und Rundungen. Die machen dich aber (ohne dich gesehen zu haben, ist das meistens so) sexy und dein Freund (vorrausgesetzt du hast einen) mag das sicher auch. Wenn du turns und das regelmaessig machst, dann trainierst du ja automatisch auch am Po und Oberschenkel. Wenn du das dann vermutlich schon ueber lengere Zeit gemacht hast, dann laesst der Koerper das nicht zu. Dort sind die Evolutionsbedingen Fettspeicher der Frau. Also akzeptier es und iss lieber ein Eis mehr, als sich darueber Gedanken zu machen.

Lg Pw95

ich rate dir die gute aber gesunde wahl

ANTWORT: sport treiben,aber gut frühstucken , öfter salate und obst essen..... aber drann denken ! nicht zu viel! in 4 tagen höstens 1 tafel schokolade essen .... am besten in 8 tagen eine tafel schokolade essen ..... der fett vom hintern ist eigendlich gut .... er macht ihn größer und sexy ... bei den oberschänkel einfach meine regeln beachten (oberschänkeltraining) joggen!

Viele denken, dass man mit gezieltem Training der Problemzone das Fett dort verbrennen kann... das ist aber leider falsch!

Fett ist am ganzen Körper relativ gleichmäßg verteilt und am Bauch geht es leider meistens am schwersten weg.

An den Oberschenkeln und dem Po auch.

Du müsstest allgemein/normal abnehmen, durch Sport und gute Ernährung.

Man kann nicht einfach sein Fett vom Po abtrainieren.

Wenn man Sport treibt verbrennt das Fett gleichmäßig und am ganzen Körper, nicht etwa nur an einer Stelle des Körpers.

Viel Erfolg!

MfG, DonRyL

dafür gibt es keine diät.

da hilft nur absaugen

oder weniger sport treiben

denn durch sport bilden sich dort muskeln und die gehen so schnell nicht weg

Ist es wirklich fett? kann ich mir nämlich garnicht vorstellen das es fett ist wenn du soviel sport machst wie du sagst!

An oberschnekeln und po das fett wegzubekommen ist sehr schwer,weil man eben nicht geziehlt fett abbauen kann,nur insgesamt!

Du könntest deine Oberschenke und dein Po trainieren und durch mehr muskeln straffen.

Denn der Speck der da sitzt ist bestimmt veranlagerung!

Ich hoffe ich konnte dir helfen,

Svenja

Leider kann man es nicht steuern wo der Körper abnimmt und somit nicht gezielt an einer Stelle abnehmen...

...du musst einfach weniger Kalorien aufnehmen als du verbrauchst, so nimmst du ab, aber ob du dann auch wirklich an den Stellen abnimmst, kann man nicht beeinflussen!

Mit einem Bauchmuskeltrainer

Beinpresse, Jogging

Ganz einfach: Weniger Kalorien aufnehmen als du verbrauchst. Das ist wirklich die einzige Möglichkeit um abzunehmen. Man kann aber nicht bestimmen wo man zuerst abnimmt.

Traurig aber wahr.