Nimmt man durchs Frühstücken wirklich ab?

Nein, natürlich nicht. Genausowenig wie man durch das Abendessen zunimmt.

Einzig und allein die Gesamtmenge der Kalorien ist entscheident.

@swissnick: Nach deiner Logik würde ja jeder abnehmen der soviele Kalorien aufnimmt wie er verbraucht und frühstückt.

Eigentlich nicht, weil man durch jede Nahrungs- und Getränkaufnahme (mit Ausnahme von Wasser) Kalorien zu sich nimmt die der Körper aufnimmt.

ABER:

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Ein gesundes und nahrhaftes Frühstück legt den Grundstein für eine gesunde Ernährung, gibt dem Körper die Nährstoffe die er braucht. Der Spruch - Frückstücke wie ein Kaiser, Esse zu Mittag wie ein König und zu Abend wie ein Bettler - enthält viel Wahrheiten. Wer sich an diese Regel hält verbrennt die meisten Kalorien während dem ganzen Tag und der Körper hat keine Gelegenheit / Möglichkeit überschüssige Nahrungsbestandteile in die Fettzellen einzulagern und Körperfett zu bilden. Studien haben bewiesen das der Stoffwechsel nicht in Gang kommt wenn man nicht bzw. zu wenig frühstückt, weil der Körper in ein Notprogramm schaltet. Das Gehirn registriert einen Nährstoffmangel (keine Nahrungsaufnahme seit Stunden / die ganze Nacht und jetzt auch am Morgen) und schaltet den Stoffwechsel in ein Sparprogramm. Der Körper verbrennt dadurch weniger Kalorien, weil wichtige Funktionen zurück genommen werden.

Wichtig ist auch: Gesund ernähren (wenig Fett, wenig Zucker) und dazu regelmäßig (Ausdauer)Sport treiben. Dann purzeln die Kilos von ganz alleine!

Viele Studien haben erwiesen, dass Menschen die nicht frühstücken eher zu Übergewicht und Heißhunger neigen.

Menschen, die nicht frühstücken sparen also keine Kalorien. Der Stoffwechsel fährt nicht richtig hoch wenn man das Frühstück weglässt. Demnach kann auch der Kalorienverbrauch leicht sinken bzw. nicht steigen. Der Körper wähnt sich morgens in einer Hungernot und spart gleich im Energieverbrauch.

Außerdem führt der Verzicht auf Essen am Morgen oft zu Heißhunger am Mittag oder Vormittag. Viele nehmen dann mehr Kalorien zu sich, als sie es mit Frühstück gemacht hätten.

Wichtig am Ende des Tages sind zwar die Gesamtkalorien, die über den Tag verzehrt wurden. Doch ein Frühstück kann Dich vor Heißhunger und einem Lahmen Stoffwechsel bewahren.

Lies dazu hier mehr: http://www.abnehmen.net/wissen/abnehmen/fruehstuec...

Nein !

Wenn dem so wäre, müsste der überwiegende Teil der Spanier und anderer Völker, kugelrund sein. Nicht überall ist der Brauch des Frühstücks üblich, häufig wird nur etwas getrunken, aber nichts gegessen.

Dies Frühstücksgeschichte ist der gleiche Quatsch wie das Märchen vom späten essen!

Ja, jedenfalls solange man deswegen nicht mehr Kalorien pro Tag zu sich nimmt.

Grund: Ein regelmässiges Frühstück verhindert weitgehend die "Reservehaltung" des Körpers. Wenn der Körper weiss, dass es täglich vor der Anstrengung etwas zu essen gibt, dann wird tatsächlich weniger Fett gespeichert.

kommt drauf an was du isst wenn du viel fette sachen oder viel kalorien zu dir nicmmt dann nicht wirklich^^ man sollte lieber erst mal etwas essen wo nicht so viel kalorien hat

Im Frühstück ernährt man sich Gesund & nahaft.

Wir Deutschen frühstücken nur gesunde Sachen & niemals Pizza oder Nuddeln.

Morgens nimmt man aber deswegen nicht einfach ab.

Dafür muss man schon Sport tun oder ins Fitness studio gehen ;-D

kommt drauf an....

ess drei Pizzen, dann nimmst net ab

ja weil mandann keine fressattacken bekommt.

woher haste denn diese weisheit

nur durch ausreichend Bewegung bzw Sport und ausgewogener Ernährung nimmst du wirklich ab

Frühstück fettige Wurst Toast Ei Butter Marmelade das wird nix Saft zuviel Zucker

lieber Vollkornmüsli mit fettarmer Milch 1,5 proz oder Naturjohgurt

oder Vollkornbrot mit Frischkäse und Putenaufschnitt mit Gurke und Tomate dazu Tee