Langwierige Muskelzerrung - was tun?

Für eine rasche Ausheilung einer Muskelzerrung ist eine schnelle Behandlung der Verletzung mitentscheidend. So ist das sofortige Einreiben mit durchblutungsfördernden Salben oder anderen Einreibemitteln der schnellen Heilung förderlich.

Viele unterliegen dem Irrglauben, daß man einen gezerrten Muskel absolut ruhig halten sollte. Das Gegenteil ist genau richtig. Die Heilung einer Zerrung wird beschleunigt wenn man weiterhin locker trainiert und ganz besonders den betroffenen Muskel durch Dehnübungen geschmeidig macht und natürlich durchblutet.

Bewährt haben sich bei Zerrungen auch Antirheumatika, doch sollten man diese nur in Absprache mit einem behandelten Arzt einnehmen. Diesen sollte man bei einer Zerrung in jedem Fall aufsuchen, denn häufig verbirgt sich hinter einer Zerrung eine ganz andere Verletzung, deren Diagnose dem Arzt nicht so leicht entgeht. Außerdem kann der Arzt behilflich sein, nach den speziellen Ursachen einer aufgetretenen Muskelzerrung zu forschen.

Ist der Schuh als Übeltäter enttarnt worden, dann sollte man sich schnellstmöglich andere Schuhe zulegen. Dabei sollte man auf fachkundige Beratung keinesfalls verzichten. Diese ist in manchen Sportgeschäften vorhanden, mißtraut man dem Urteil eines Verkäufers, dann sind sollte man sich einfach einmal an erfahrene Sportler wenden. Außerdem sollte ein Läufer immer Trainingsschuhe zum wechseln haben. Dadurch wird eine einseitige Belastung von Muskelpartien verhindert.

War gar Übergewicht schuld an einer Zerrung, dann hilft nur abspecken, durch kontrollierte Ernährung in Zusammenhang mit dem aktuellen Körpergewicht gerecht werdender sportlicher Belastung.

Homöopathie, z.B. Arnica D6; und Magnetfeldtherapie.

also als erstes würde ich dir mal empfehlen, mehrere ärzte zu besuchen, vllt kommt dabei noch was anderes rum.

außerdem hab ich sehr gute erfahrungen mit der firma nikken (für deinen fall magnettherapie & infrarottherapie).

ich hatte einen ähnlichen vorfall letztes jahr, hatte mit den fuß sehr böse umgeknickt, er ist angeschwollen und tat höllisch weh und das gute 4 monate. die ärzte kamen natürlich mit den üblichen schmerzmitteln, weil dort angeblich nichts sei.

eine bekannte hatte mir die produkte damals empfohlen... ich habe mir gleich einen magboy und eine knöchelbandage zugelegt und das würde ich dir auch raten, weil es mir schnell geholfen hat. (ich benutze nun auch andere produkte und bin mit ihnen voll zufrieden, das ist aber eine andere geschichte)

du kannst dir auf der seite mehr infos holen und die kontaktdaten von meinen beratern stehen dort auch gleich.

ich hoffe wirklich, dass die muskelzerrung bald verschwindet!