bin ständig müde, was tun?

Du solltest dich auf Zucker untersuchen lassen speziell wenn du noch ständig Durst und/oder einen trockenen Mund hast. Aber auf jeden Fall solltest du einen Arzt Konsultieren. Gute Besserung.

Mfg

viel trinken..zucker prüfen lassen..eisen mangel ? das klärt aber der doc am besten

Die anderen haben natürlich Recht: Arzt macht am meisten Sinn ersteinmal.

Dazu gibt es noch eine andere Krankheit, die das verursachen kann: Schnarchen. Durchs Schnarchen hat man Atemaussetzer in der Nacht, wacht kurz auf um neu durchzuatmen und ist deswegen am Morgen total unausgeruht. Da können Schlafmasken helfen.

Aber bei manchen Leuten (so wie bei mir) ist es einfach so: Die sind trotz Sport, viel trinken etc. Dauermüde.

Was ich bei mir bemerkt habe ist, dass ich auf keinen Fall zu lange schlafen darf. Reduziere ich meine Schlafmenge auf maximal 7-8 Stunden, dann geht es mir gut. Ich springe sofort aus dem Bett und wusel herum. Bleibe ich im Bett, drehe ich mich noch einmal um oder schlafe sogar 10-12 Stunden (für mich kein Problem!), dann bleibe ich den ganzen Tag müde! Der Kreislauf kommt gar nicht mehr in Gang.

Für mich ist es also auch wichtig, direkt nach dem Aufstehen aktiv zu sein. Hinsetzen und ein langes Frühstück zu geniesen: Um Himmels willen. Da schlafe ich ja wieder ein. Geht gar nicht.

Was ich noch nicht probiert habe, sind Sachen wie Gevatter Kneip. So Wechselduschen sind bestimmt auch nicht schlecht. Ich wasche mich auch nur mit kaltem Wasser morgens (wenn ich nicht dusche) um wach zu werden/bleiben.

Trotzdem habe ich jeden Tag um die Mittagszeit einen tiefen Knackpunkt. Wie ich den überwinde habe ich auch noch nicht herausgefunden.

Du solltest mit deinem Arzt sprechen !

Lass ein Blutbild machen, Senkung auch, ebenfalls Leberwerte und Schilddrüse abchecken lassen, klar, es kann auch an der Jahreszeit liegen oder psychisch bedingtes Fluchtverhalten vor Stressituationen sein. Durch die Blutwerte werden Mangelerscheinungen erkannt, aber Schilddrüse und Leber müssen extra getestet werden, wenn sich sonst kein Befund zeigen sollte.

Meine Cousine hatte dasselbe Problem. Sie war Vegetarierin. Ihr Arzt hat ihr geraten, wieder Fleisch zu essen, weil der Koerper das besser in Energie umwandeln kann. Seitdem ist es vorbei mit der Muedigkeit.

Geh aber auf jeden Fall zum Arzt...das kann alles und nichts sein!

Eine Stoffwechselstörung könnte vorliegen.

Eine vielseitige Ernährung ist ein Schlüssel dazu, sollte jedoch eine orgnische Störung vorliegen, so wirst Du mit einem Arzt zusammen die richtige Therapie erarbeiten müssen.

Eine andere Müdigkeit könnte aufgrund der "geistigen" Natur vorliegen. Falls keine organische Störung vorliegt, könntest du mit Qi Gong oder Yoga über deinen Körper der Seele etwas gutes tun.

Viel Erfolg.

geh zum arzt und lass dich mal gründlichst durch checken. ständige müdigkeit kann viele ursachen haben, vom schlaf-apnoe-syndrom bis zum verschleppten infekt.

Vielleicht kann man dagegen nichts machen lassen.

Mein Bekannter ist seit 30 Jahren müde und Ärzte finden

keine Ursache dafür.

Salzen - viel Flüssigkeit und Wechselduschen

nimmst du medikamente um den blutdruck zu erhöhen?

und wie tief ist dieser denn eigentlich?

müdigkeit und schlappheit ist nämlich eine nebenwirkung von zu niedrigem blutdruck.

ich hab die erfahrung selbst emacht. ich konnte soviel schlafen wie ich wollte und bin dennoch nicht ausm bett rausgekommen.

seit ich jedoch medikamente nehme um den Blutdruck zu erhöhen, gehts mir wieder viel besser.

Frag mal deinen arzt danach ;)