habt ihr in der schule gelernt wie man stress erkennt und abbaut?

Hi

nee, zu meiner Schulzeit gab es das Wort Stress noch nicht einmal. Aber aus Erfahrung weiß ich was du meinst und leiden verstehen viele das Wort Stress falsch. Stress ist wenn man überfordert wird, Angst hat gewisse Dinge nicht in den Griff zu bekommen und Konzentrationsmangel gehört auch dazu.

Um all das herunterzufahren, sollte man den Kopf erst einmal frei bekommen und das kann man leicht nachmachen indem man sich einfach für einige Minuten hinsetzt, an nichts denkt oder an was Schönes oder man rennt ne Runde um den Häuserblock oder betätigt sich in Sachen Sport wie Gymnastik ... Entspannungsübungen.... oder oder!

Das ist eine sehr individuelle Angelegenheit, dafür gibt es kein Patentrezept, weil da ein jeder anders veranlagt ist, das solltest du einfach mal ausprobieren was dir am besten hilft.

Stress ist einfach wobei der Körper und der Geist nicht mehr miteinander harmonieren! So könnte man es auf den Punkt bringen...

hoffe meine Interpretation hilft dir weiter

lg

Erkennen tut man Streß daran, daß derjenige immer nervöser wird.

Sport ist gut gegen Streßabbau.

Stressabbauer = Kaugummi

vor der Klausur Stress pur, aber mitten beim Schreiben geht es dann wenn man im Stoff sicher ist