Wie kommt es????????

Naja wir könnten öfters matratzensport machen, dann schlafen wir doch gut :o)

mir geht´s auch so. alles, was du aufgezählt hast. aber ich werde mich trotztem hinlegen . augen zu und durch !

Ich habe auch oft Schlafschwierigkeiten,

wenns nicht beim Lesen klappt,

beim Fernsehen schlaf ich eher ein ;-)

Aber sicher "hilft" mir, Kohlehydrate.

Ein Keks genügt da schon.

Milch und Honig sollte auch helfen, nur mir nicht.

Ich habe mir sogar einen speziellen Kräutertee gekauft,

der aber auch nicht hilft.

Ist eben individuell, die Wirkungen.

Ausprobieren , alles was es gibt.

Von Schäfchenzählen, bis zur Schokolade (Vorsicht - Linie).

Was denn du auch ?

Wenn ich nicht pennen kann steh ich meist auf und nimm nen Schlaftrunk .

Ne nicht was du jetzt denkst.

Ein Glas warme Milch ist wie ne Komapille für mich.

So ging es mit in der Nacht auf heute Dienstag - da war wohl was in der Luft. Erst nach zwei Baldrian-Kapseln konnte ich irgendwie einschlafen und jetzt bin ich so hundemüde wie gestern Abend.

Tja, ich kann natürlich nicht wissen ob Du pleite bist, welchen Stress Du hast oder was Dich sonst um den Schlaf bringt.

Ich selber schlafe wie ein Stein, habe nie Probleme. Aber versuch's mal mit ner halben Flasche Rotwein am Abend.

Wenn das nur heute der Fall ist, machst du dir vielleicht zu viele Gedanken oder es liegt wirklich an den Temperaturen. Wenn dir das regelmaessig passiert, leidest du vielleicht an Schlafstoerungen. Da kann ich leider nichts empfehlen ausser am Wochenende ausschlafen. Baldrian hat bei mir absolut nichts bewirkt, ich bin sogar der Meinung, dass ich dadurch munterer geworden bin und erst recht nicht schlafen konnte. Pillen empfehle ich grundsaetzlich nicht. Es wird empfohlen, sich an ein Schlaflabor zu wenden, aber damit habe ich keine Erfahrung.

Hm schon komisch das wenn man Müde ist das man dann nich schlafen kann. Obwohl wenns zu warm is kann ich auch nich schlafen, da hohl ich mir immer kühlakkus (: oder ventilator.

Oder du kannst nich schlafen weil du an irgendetwas denken musst oder aufgeregt bist?

joa, das kenn ich auch. aber bei mir helfen leider keine hausmittelchen und medikamente würde ich auch nicht nehmen. ich warte einfach ab, bis sich das irgendwann wieder legt. vielleicht liegt es ja wirklich am wetter oder am stress.

... also ...

bei mir ist es genau das gegenteil

ich habe früher mal zu viel baldriantee getrunken und die wirkungen halten immer noch an

grundsätzlich kann man nur empfehlen, sport zu machen ( im verein ) dann kannst du abend´s auch gut einschlafen und bist fit für den nächsten tag