Wie solls weitergehen?

Du brauchst professionelle Hilfe in Form einer Ernährungsberatung oder einem Kuraufenthalt. Rede mit dem Hausarzt darüber, der wird Dir etwas vorschlagen. Das bezahlt auch die Krankenkasse bei deinem Gewicht.

Nur Mut, Du bist jung und da verliert man schneller und mit weniger Aufwand Gewicht, als veilleicht ein paar Jahre später oder als Erwachsener. Also wag den ersten Schritt lieber jetzt und such Hilfe bei einem Arzt. Es ist nicht so schwer und unmöglich, wie es sich für Dich vielleicht anfühlt. Wenn die ersten Schritte gemacht sind, wirst Du Dich fühlen wie ein neuer Mensch.

Ich drück Dir die Daumen und wünsche viel Erfolg!

Vegetarische Trennkost, keine Junk- oder Fastfood mehr. Und Nahrungsmittelallergien austesten lassen!

Ich rate zum Vegetarismus.

Seit ich neun Jahre alt bin Vegetarier, habe gute Blutwerte, 185cm groß und topfit.

Und mit dem Gewicht hab ich keine Probleme mehr.

Das Gewicht alleine sagt nichts aus.Die Größe ist auch entscheidend.

Wenn du jetzt allerdings nur 150 bist hast du ein echtes Problem,was du auf jeden Fall mit deinem Arzt besprechen solltest.

Gerade Kinder sollten nicht alleine abnehmen,sondern am besten in einer Kur,wo auch das ganze Essverhalten unter die Lupe genommen wird und dir Tipps gegeben werden,es zu verändern und nach erfolgreicher Diät,dein Gewicht auch zu halten.

Sport ist auch ein ganz wichtiger Faktor.

Rede mit deinen Eltern ,bitte sie mit dir zum Arzt zu gehen.

Wenn du allerdings 190 groß bist,ist dein Gewicht in Ordnung.

Ernährungsberater, Therapie, gesunde Ernährung, Bewegung, ... etc. Da gibt es schon einiges.

wie groß bist du denn?

kontaktiere mal einen ernährungsberaster oder/und deinen Arzt.

Ich würde sagen du solltest auf jeden Fall deine Ernährung umstellen und dich gesünder ernähren

hy ich bin 14 und wiege auch nicht grad wenig!!!

aber ich habe gehört wenn man nach 6 uhr nichts meht isst dann wird man nich so schnell dick aber du musst natürlich auch mittags ganz normal essen und nicht mehr als du brsucht du musst auf deinen köper hören ob er noch hunger hat oder nicht ob du es dir nur vorstellst!!

versuchs doch einfach mit ein paar diäten aus

ich wünsche die vieel glückk

Ich würde an deiner Stelle den Hausarzt aufsuchen und mich bei ihm erkundigen ob es bestimmte Programme in deiner Umgebung gibt, die sich mit dem Abnehmen befassen...