Eiweißdrink beim Abnehmen?

Also der Eiweißdrink liefert "Baustoff" für die Muskel,dadurch nimmst du an Gewicht zu.Da Muskeln aber Kalorien verbrennen,verhilft es dir schneller zum Erfolg.Also wenn du zuerst Muskeln aufbauen willst ist das ne gute Lösung.ein Stepper ist gut und verhilft dir wieder zu Muskeln die wieder Kalorien fressen.Laufen in der Gruppe und dazu schwimmen ist ne gute Mischung.Vielleicht auch Fußball?

ich kann dir eine gute Diät voschlagen:versuch so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu dir zu nehmen nur Fett und Eiweiß.Verzichte jedoch nocht ganz auf Kohlenhydrate.Ein Kumpel hat so 25 Kilo in 4 Monaten abgenommen!

Viel Erfolg beim Abspecken ;)

tjea rushian

Mach dir leiber selbst aus Quark und etwas Obst nach dem Training einen Shake. Diese Fertigprodukte enthalten oft viel Zucker oder Süßstoff und schmecken bescheiden.

Ein selbst gemachter Eiweiß Bananen Shake hat auch viel Eiweiß und schmekct noch dazu.

Auch gut: Am Abend nur Geflügel oder Fisch mit Gemüse essen (Keine Kohlenhydrate) und das Obst lieber am Morgen (oder als Zwischenmahlzeit am Vormittag) essen.

Hier ein Shake-Rezept: http://www.abnehmen.net/wissen/ernaehrung/rezept-e...

Eiweiß am abend hilft beim Abnehmen, wenn du immer weiter Sport machst und keine Kohlenhydrate am abend isst.

Ansonsten bist du doch auf dem richtigen Weg. Mach einfach weiter so. Dann schaffst du es auch, dein Ziel zu erreichen.

Also helfen wir es weniger aber es ersetzt eine Mahlzeit wie das Früstück und das Abendessen. Aber ich gebe dir einen Tipp : Nimm lieber kein Vollkorntoast sondern Volkornbrötchen mit Becel Vital und Frischkäse (fettarm) mit Putenbrust oder Fettarmen Käse

DAS schmeckt viel besser und Becel hat Omega 3 Fettsäuren die 1000 mal besser sind als tirische Fette. Aber zu deiner Frage diese Eiweißdrinks schaden ja nicht. Ich würde dir einen Stepper empfehlen aber besser man konzentriert sich auf den Sport und man wird nicht abgelenkt vom Fernseher.

grundfalsche antwort, meave !!!

als leistungssportler (über 13einhalb jahre) muß ich mal klarstellen, daß proteine (wiweiß) das körpergewebe ergänzen (masse), d.h. du nimmst durch einnahme zu !!

hierbei bestehen zwei möglichkeiten: unmittelbar nach einnahme erbringst du leistung. so wird das eiweis als muskelmasse verwertet oder du ´ruhst´, so legt sich das eiweis als fett am körper ein.

in jedemfall wird es aber vom körper aufgenommen und bis zu seiner verwendung "behalten".

zur reduktion der masse:

muskeln bauen automatisch ab, wenn sie nicht beansprucht werden. ab einem punkt x werden sie nicht mehr nur geringer im ausmaß (e.G. leistungsfähigkeit), sondern wandeln infolge ihrer säuerung zu fett, d.h. lagern sich also auch ein.

pladoyer: um gewicht zu verlieren...

eiweis vermeiden !!

LANGfristige kohlenhydrate bevorzugen (vollkornkost usw.)

kurzfristige kohlenhydrate (zucker) nur etwa 15-20 minuten VOR sportlicher betätigung einnehmen, sonst vermeiden (da sie sonst auch einlagern)

reis entwässert, also lieber reis als nudeln (kohlenhydrat)

putenfleisch (mager)

süßen nur mit honig (zuckerfrei)

KEINE süßstoffe gebrauchen !!! (auch keine anderen ersatzsüßungsmittel, außer honig

fettfreien frischen thunfisch essen

viel (richtig) küssen... (beansprucht 72 muskeln und verbrennt durchschnittlich etwa soviel kalorien, wie 45 minuten joggen oder 10-12 minuten seilchenspringen)