Was kann man gegen hohen blut druck tun?

Handelt es sich um eine primäre Hypertonie also Bluthochdruck ( : sollte man versuchen diesen mit Hilfe allgemeiner Maßnahmen zu senken. Diese wären:

-regelmäßige körperliche Bewegung

-Gewichtsreduktieon

-Nikotinabstinenz (klartext: NICHT RAUCHEN)

-wenig Alkohol

-Enstpannungsübungen z.B autogenes Training)

-gesunde Ernährung

-sowie Einschränkung des Salzkonsumes unter 4-6g pro Tag.

Reicht das nicht aus. Müssen zusätzlich Medikamente eigenommen werden

Sich viel bewegen. Und zum Arzt gehen. Gegebenenfalls braucht man vorübergehend Medikamente.

Zu hoher Blutdruck kann zum Schlaganfall führen. Also auf jeden Fall zum Arzt gehen.

Zum Arzt gehen und mit ihm das Ganze besprechen. Wie hoch ist zu hoher Blutdruck? Salzreduzierte Kost wird heute nicht mehr verordnet, sie hilft auch nichts (eigene Erfahrung). Alleine mit der Industrienahrung (Wurst, Brot, Käse) nimmst du schon täglich mehr Salz zu dir, als vorgeschrieben ist. Auch das Märchen vom Kaffee ist widerlegt, wenn du nicht ausschließlich von Kaffe, Cola und Energiedrinks lebst. Lass abklären, woher die Hypertonie kommt, dein Arzt wird dir auch Tipps geben, was zu tun ist.

Letztendlich ausgelöst oder verstärkt wird ein Bluthochdruck durch den Einfluss des Lebensstils:

Übergewicht, zuviel Kochsalz, Alkohol, Nikotin, Stress und mangelnde Bewegung sind Faktoren, deren Einfluss auf den Blutdruck in vielfältigen wissenschaftlichen Untersuchungen gesichert werden konnte.

Also Unterbindung dieser Faktoren.

Jeden Tag den Blutdruck zur gleichen Zeit messen.

Mistel, als Tee oder Tropfen eingenommen senkt den Blutdruck auf natürliche Weise.

Übergewicht begünstigt Bluthochdruck sehr.

Hallo,

* Abnehmen

* Salz- und fettarm essen

* Wenig(er) Alkohol trinken

* Viel bewegen

* Nicht rauchen

* Regelmäßige Entspannungsphasen einlegen (Stress abbauen)

* Medikamente einnehmen (davor einen Arzt fragen und evtl. schreiben lassen)

* Irgendetwas mit Knoblauch essen. (Alternative)

Mit freundlichen Grüßen,

Weniger fettige Sachen essen. Und am besten zum Arzt gehen. Hoher Blutdruck sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen!!

lg

Bei manchen Menschen hilft Salzreduktion. Ansonsten Arzt und Pillen.

Wenn nötig, Ernährung umstellen und mehr bewegen/Sport treiben. Wenn das nichts hilft, zum Kardiologen gehen und Medikament verschreiben lassen.