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Wieso nehme ich nicht mehr ab??
hey leute kann mir jemand helfen ???
Seit drei monaten nehme ich mit einer ganz strengen Diät und sehr viel Sport ab .In den letzten drei Monaten habe ich 7kg abgenommen aber in dem letzten monat nur 400g obwohl ich mich jeden Tag abschufte!!!In den letzten Tagen nehme ich nur noch mehr zu !!! Ich verstehe das echt nicht!!! Dabei mache ich doch so viel und in den ersten Monaten hat es doch auch super geklappt. Meine Mutter meinte das könnte am Stress liegen (ich habe wirklich Stress) aber ich glaube daran liegt es nicht! Oder könnte das wirklich so sein????Ich möchte endlich wieder abnehmen denn langsam vergeht mir der Spaß dran und ich bin ständig schlecht gelaunt und Frustriert.
Zu mir:
Ich bin 14 Jahre und gehe auf die Realschule ! Wir schreiben in letzter Zeit sehr viele Arbeiten und deshalb stehe ich immer um5 Uhr morgens auf (ich weiß das klingt verrückt ist aber so) und lernen noch 2 Stunden. Wenn ich d as nicht mache dann bin ich immer total nervös und dann verhauhe ich die Arbeit aber so bin ich ganz gut. Man kann s ogar sagen das ich in der Schule sogar sehr gut bin(ich will nicht angeben)!!Aber ich lerne wirklich viel! Dann nach der Schule es ich etwas(an die Diät gehalten) ,mache Hausaufagben und lerne . Dann wenn ich zeit habe gehe ich in die Stadt (bei mir ist es normal das ich nicht langsam gehe sondern etwas schneller) oder was ich sonst so erleingen muss . Ich lese gerne nur in letzter zeit komme ich fast gar nicht dazu.Dann nehme ich mir eine Stunde Zeit und lazfe auf unserm Crosstrainer zuhause . Dann ist es schon abends und ich esse manchmal etwas öfters aber nichts.Ich sehe eine Stunde fren um mich etwas auszuruhen und gehe dann wieder ans lernen .Ganz spät lese ich dann noch d amit das nicht zu kurz jommt und s chlafe dann für ein paar Stunden. Und so geht das jeden Tag sogar am Wochende nur das ich da nicht zur Schule gehe. Ich hatte mir überlegt noch in einen Spaort verein zu treten um mehr und etwas schneller abzunehmen. Aber ich w eiß nicht ob ich das noch schaffe.
-Ich bin also 14 Jahre
-gehe in die 8 Klasse auf eine Realschule
-bin 1,65 m groß
-und wiege 66 Kg-65 kg
Bitte,bitte helft mir ja!!!!???Das wäre echt nett ich weiß nicht mehr was ich noch machen soll!!! Dankee schon mal im vorraus!!! :-)
Das lernen hat nichts mit dem abnehmen zu tun aber meine Mutter meine es könnte am streß liegen also wollte ich das jetzt mal genauer wissen!!!!
@Mande:ich wog es bevor ich 7kg abgenommen habe !! :-( Ich weiß d as das ganz schön viel war!!! Ich wiege immer so zwischen den 65 und 66 kg. So genau kann man das nicht sagen da ich ständig ab und zu nehme aber es bleibt immer auf diesen Zahlen. Ich schufte mich jeden tag ab und seit zwei wochen geht das so!!!
10 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Entgiftende Tee's trinken, z.B. Nieren-Blasen-Tee, da der Körper offenbar das Fett als Mülldepot benötigt.
Quelle(n): Doc - vor 1 Jahrzehnt
Durchhalten! Der Kleine hat es schon geschrieben, Muskeln sind schwerer als Fett, aber brauchen mehr Fett um zu arbeiten.
Wirst sehen bald geht es weiter und dann purtzeln die Kilo wieder
- Sonja BLv 6vor 1 Jahrzehnt
Die ersten Kilos schwinden immer schneller, weil das meiste Wassereinlagerungen sind.
Nach einigen Wochen wird das Abnehmen immer schwieriger und geht auch langsamer voran.
Wenn du tatsächlich noch ein paar Kilos abnehmen willst, dann halte einfach noch etwas durch.
Aber achte bitte darauf, dass du nicht ZUVIEL abnimmst oder in eine Magersucht fällst (geht manchmal schneller, als man denkt).
Setze dir ein GESUNDES Endziel und versuch dann einfach nur noch das Gewicht zu halten!
- Der_KleineLv 5vor 1 Jahrzehnt
Dass ist ganz einfach, weil du durch den Sport ja an Muskeln auch was bekommst, und Muskeln wiegen schlieÃlich auch was. Das ist normal dass man am anfang sehr viel abnimmt aber dann weniger. Auf der anderen seite ist das auch klasse, weil durch mehr muskeln man auch mehr energie verbrennt! ^^
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- sequenzerLv 6vor 1 Jahrzehnt
selbstverständlich gilt wegen der erhöhten cortisolausschüttung im körper stress als auslöser für übergewicht, das ist bekannt.
in deinem alter solltest du strikt jede diät vermeiden, da diese noch mehr schädlich als für erwachsene ist.
im übrigen wirst du durch die diät dicker, weil diäten dick machen. auch das ist wissenschaftlich bewiesen. ursache ist der jojoeffekt.
- vor 1 Jahrzehnt
heii duu,
also ich mache auch gerade eine Diät. und zwar bin ich auch 14 jahre alt und gehe auf das Gymnasium. Ja ich verstehe dich voll und ganz, dass du viel Stress mit der Schule hast. Ich stehe auch um 5 Uhr auf, aber nicht um zu lernen, sondern weil ich viel zeit zum vorbereiten brauche.
also ich bin !,66m groà und wiege heute 50,8 kg. Ich habe am Mntag angefangen abzunehmen, ich gehe 1 Stunde joggen, mache viele Ãbungen und so. am Anfang wog ich 53,6 kg. Aber ich esse so gut wie nichts. Also am montag habe ich nur 2 Ãpfel und eine Brätsel gegessen, gerstern habe ich nur 1 Apel gegessen. und heute ein Brötchen und einen Apfel. Und ich trinke viel tee, so um die 3l am tag. Ich weiÃ, meine Diät ist nicht gerade die beste, aber ich will bis zum 1. Mai 44 kg wiegen. ich will auch Model werden und muss an meiner Figur arbeiten. also ich kenn mich schon gut aus mit diäten und bei dir ist es so, dass es jetzt immer schwieriger wird abzunehmen. es ist eig immer so, dass man am Anfang viel abnimmt und dann immer weniger.
aber ich habe noch ne frage an dich, wiegst du jetzt 65-66 kg oder wogst du es, bevor du 7kg abgenommen hast??
liebe grüÃe
- ZimmerlindeLv 7vor 1 Jahrzehnt
Zwischendurch macht der Körper auch mal Pause und dann kann es 3 Wochen und noch länger dauern, bis die Pfunde wieder weiter herunter gehen, man darf nur nicht aufgeben.
- ?Lv 6vor 1 Jahrzehnt
Du hast schon gut abgenommen (drei Monaten habe ich 7kg). Eine gesunde und nachhaltige, also langfristige Gewichtsabnahme, ist sehr gut.
Es kann nach ein paar Kilos (bei manchen früher, bei manchen später) zu einer Stagnation kommen. Das Gewicht bleibt für ein bis zwei Wochen, oder länger sogar, stehen oder geht nur mühsam abwärts.
Das ist bei Dir jetzt wahrscheinlich der Fall. Dein Körper muss sich erstmal auf die neuen Ess- und Bewegungsgewohnheiten umstellen. Der ganze Stoffwechsel verändert sich dabei. Das ist eben manchmal mit Gewichtsstillstand verbunden.
Mein Tipp: Mach weiter wie bisher und stress Dich damit nicht so. Das geht vielen, eigentlich fast allen, so die abnehmen. Das ist ganz und gar normal.
Gib also nicht auf. Was Du allerdings tun solltest: Entspanne Dich ein bis zweimal die Woche bewusst, geh Spazieren, in die Sauna oder lass Dir ein Bad ein und lass mal alle vier gerade sein. Dein Alltag ist ziemlich stressig und das zehrt an den Nerven und auch am Körper. Du solltest Dir für diesen Stress einen Ausgleich schaffen. Dann siehst Du das alles auch nicht mehr so verbissen.
Quelle(n): http://www.abnehmen.net/ - sparrowLv 7vor 1 Jahrzehnt
Was hat die ganze Lernerei mit dem Abnehmen zu tun? Lass die Diät, denn der Jojo Effekt ist vorprogrammiert. Iss vernünftig und ausgewogen, nicht so oft SüÃigkeiten und treibe weiterhin Sport.
