Ist es schädlich wenn man über 1 Jahr jede Woche 1 kg verliert?Wenn man gesund isst mit viel Sport kombiniert?

ja , schon schädlich , weil auch gehirnzellen absterben .

Das sind ja 4-5 Kilo im Monat---eben wolltest du doch nur 3,5 Kilo im Monat abnehmen.Wenn du jetzt bei deinen 95kg damit anfängst dann wirst du spätestens in einem Jahr zwangseingewiesen.

dann bist du bei einer größe von 1,79m nur noch 43 kg, glaubst du immer noch das das gesund ist.

Wenn das ein Jahr so geht, hast du 52kg abgenommen und wiegst nur noch 43 kg und das ist bei Deiner Größe viel zu wenig zumal Du ja durch regelmäßigen Sport Muskeln zulegst, denn Muskeln sind schwerer als Fett. Ansonsten ist Sport treiben und sich gesund ernähren nicht schädlich nur wenn Du das über ein Jahr machst und Untergewicht bekommst wohl. Dein ideales Gewicht wäre bei ca 72 bis 80kg.

Nachtrag: Was ist eigentlich mit Dir los, warum stellst du diese Frage mit 1kg pro Woche und auch noch mit 3,5kg pro Monat damit Du bei 60kg landest durch eine Wette?

Das wären 52 kg ; da müsstest Du schon ganz schön Übergewicht haben,damit es zum Schluss nicht schädlich würde.

nein

klare antwort: NEIN

Laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ist ein Gewichtsverlust von 0,5 bis 1 Kilo pro Woche gesund und zum Abnehmen ideal.

Also wären, um auch deine zweite Frage hier zu beantworten, 4 Kilo im Monat durchaus schaffbar und auch gesund.

Aber: Hungere nicht und gib auch nicht auf, wenn das gewicht mal stagniert. bei jedem der abnimmt kommt irgendwann (auch mehrmals) der Punkt an dem das Gewicht mal stagniert. Das ist aber ganz normal und das sollte dich nicht stressen.

Das ist ganz in Ordnung, denn dann hat die Haut auch Zeit sich wieder etwas zurück zu bilden. Nimmt man mehr ab, hängt die nachher wie ein nasser Sack um den Leib.

Kommt sehr auf das Ausgangsgewicht an!

Denn jede Woche 1kg wären ja 52kg pro Jahr. Wenn Du bei 220kg anfängst, mag das ja angehen.

Aber in einem Jahr so direkt auf das Idealgewicht, fände ich definitiv zu anstrengend bzw. zehrend für den Körper. Ich würde vorschlagen, das Ziel so zu setzen, dass das Idealgewicht innerhalb von 30-36 Monaten erreicht wird.

also wenn man das macht nimmt man in einem jahr 56 kg ab..

ich glaube nicht das das schädlich ist aber ich weiß es nicht ganz genau..

es heißt ja das man pro woche 1 kg abnehmen sollte..♥

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Lg..♥