คนวัยทองควรดูแลตัวเองอย่างไรครับ?

พักผ่อนอย่างเพียงพอ นอนแต่หัวค่ำ งดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน ออกกำลังกายเป็นประจำ และลดความเครียด

ดื่มน้ำกระชายเหลือง (กระชายธรรมดาในครัวเรือนนี่แหละครับ มีตัวยามากกว่ากระชายดำ) มีสรรพคุณเช่นเดียวกับโสมทุกประการยกเว้นเรื่องสเตอรอยด์ (สเตอรอยด์เป็นสารไม่ดี มีในโสม ไม่มีในกระชาย)

สรรพคุณที่เด่นก็คือ ช่วยปรับสมดุลย์ฮอร์โมนให้ปกติ จึงเหมาะกับคนวัยทองที่มีความผิดปกติเรืองฮอร์โมนอย่างยิ่ง

โหวดคุณเอกไปเร้ย...

เห็นด้วย น้ำกระชายช่วยปรับฮอโมนได้เยี่ยมจิงๆ ลองดื่มดูแล้ว กระชุ่มกระโชยมั้กๆ เหมาะกับวัยทองและไม่ทองจ้ะ ปรับความดันให้ด้วยนะ

ที่ไม่ควรลืมคือ ดูแลข้างในด้วยนะจ้ะ ทำใจ ให้สบายๆ ปล่อยวางเรื่องไม่เป็นเรื่องซะบ้าง ไหนๆก็ดูแลตัวเองแล้วนี่นะ

ไม่เครียด..เข้าวัด..ออกกำลังกาย..ทานอาหารให้พอเหมาะ