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Juliette H
Juliette H fragte in SportVolleyball · vor 1 Jahrzehnt

Wie kann man seine Handbeweglichkeit verbessern?

Meine Hände sind nach rechts und links hin sehr unbeweglich. Welche Übungen gibt es, um die seitliche Beweglichkeit zu verbessern?

Danke im Voraus für alle Antworten!!

4 Antworten

Bewertung
  • lukas
    vor 1 Jahrzehnt
    Beste Antwort

    Im Training machen wir jeweils für die Handstabilität Liegestützen auf den Fingerspitzen, nicht mehr als 15 auf einmal dafür mehrere Serien.

    Weitere Varianten, sind:

    Liegestützen auf dem Handrücken (ich finde es brutal)

    Liegestützen (oder einfach in der Brückenspanne halten) auf einem Ball

    Good Luck

  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt

    dehnen.. aufwärmen, mir hilft gut dehnen.lg

  • marion.ofsherwood
    Lv 5
    vor 1 Jahrzehnt

    vielleicht nach rechts und links dribbeln?

  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt

    Ein guter Physiotherapeut kann sicher weiterhelfen.

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