Vegetarisch leben - trotzdem alle wichtigen Nährstoffe zu sich nehmen?

Im Obst und Gemüse sind alle wichtigen Nährstoffe vorhanden,

sodass man keine Tabletten und dergleichen benötigt.

PS: Wenn du Fisch isst, bist keine Vegetarierin.

http://maqi.de/glossar/pescovegetarismus

http://maqi.de/txt/nahrung.html

http://vegetarier-sind-moerder.de/

http://tierrechtsbilder.de/

http://tierrechtskochbuch.de/

http://silch.de/

usw.

Warum fragen die leute eigentlich, wie die Hauptstadt von Frankreich heißt, statt einfach nachzusehen an geeigneter Stelle (z.B.google hauptstadt frankreich)?

Und warum *antworten* dann andere, "Die Hauptstadt von Frankreich heißt Barcelona, und die Hauptstadt von Griechenland gibt es nicht." (vgl. obigen Unfug zu Veganern und Eiweiß etc.)? [Ich sollte wohl für manche Leute ergänzen, daß Barcelona nicht die Hauptstad von Frankreich ist und es sehr wohl eine griechische Hauptstadt gibt]

Lot75 hat absolut recht, du brauchst nicht mehr, als Obst und Gemüse zu essen, was jeder essen sollte. Sonst brauchst du garnichts.

Nimm bloß keine Tabletten mit irgendwelchen Chemievitaminen, die eh nichts bringen.

Außerdem muss ich da auch lot75 du bist keine Vegetarierin, wenn du Fisch isst. Auch nicht, wenn es nur ganz selten ist. Ein Vegetarier ist keine Tiere ! Deshalb bitte nochmal drüber schlafen, weil nämlich so das ernstehafte Vegetarier sein mit ernsthaften Grund dahinter zu irgendeinem Spaß wird.

Zu Mutter Schagala: Ich muss immer wieder lachen, wenn ich lese, wenn sich welche versuchen zu rechtfertigen, warum sie Fleisch essen und warum man das absolut braucht, auch wenn dich nichtmal einer angegriffen hat und du dich wahrscheinlich direkt in deiner Lebensweise angegriffen fühlst, obwohl keiner was gesagt hat.

Außerdem finde ich das mit dem "Raubtier" extrem süß und lustig. Nur die zwei wichtigsten Punkte eines Raubtieres: Reißzähne und spezieller Magen. Beides findest du beim Menschen nicht im Ansatz. Vor allem die Reißzähne wären lustig.

zudem fällt ja auch kein Muskelmonster von Gorilla vom Fleisch, weil er nur Blätter isst. Als Vegetarier isst du weiterhin alle anderen tierischen Produkte, wo tortzden noch allen Inhaltsstoffe von Fleisch enthalten sind. Selbst ein Veganer kann noch so leckere Sachen wiee trifende Pommes, Nudeln mit Tomatensoße und so vielen anderen Dingen essen. Als "Normalesser" wird immer auf Vegetariener und Veganer rumgehauen, aber ernähren sich am tag mehrmals vegetarisch und selbst vegan ohne es zu wissen.

Nachdem Lot schon ein Video empfohlen hat, empfehle ich die auf meiner Profilseite. Das sind so mit die erfolgreichsten und mit Preisen ausgezeichneten Dokus. Ich wette die meisten brechen bei "Earthlings" aber schon nach zwei Minuten ab, weil man es ja nicht sehen will, was man anrichtet :-)

Meiner Meinung nach kommt es auf den Lebensstil und auf die Gene an, ob die Nährstoffe in der vegetarischen Nahrung ausreichen oder nicht.

Ich bin so gut wie nie krank, bin Vegetarierin und nehme keine Tabletten zu mir. Laut einer Studie sind diese Tabletten sowieso eher "Krankmacher" als dass sie helfen.

Ich denke, wenn du versuchst, alle notwendigen Nährstoffe durch vegetarische Produkte aufzunehmen, dann brauchst du keine Tabletten.

Ich bin schon seit 3 Jahren Vegetarier und noch lebe noch - sehr gut sogar.

Von diesen Tabletten habe ich noch nie etwas gehört. Wahrscheinlich sind aber die Tabletten für schwache Menschen entwickelt worden.

du solltest auch tofu zu dir nehmen um den eiweißspiegel im lot zu halten. in gemüse sind viele vitamine die den haushalt eigentlich zu genüge decken sollte. ich find es mutig sich der entscheidung zu tellen. mach weiter so denn durch dich wird im jahr 2 schweine verschohnt laut studie!

Ein halber Vegetarier ist keiner!

Abgesehen davon ist das Ganze ohnehin nichts für menschliche Mägen und sonstige Organismen. Der Mensch ist ein Raubtier und als solches auf einen gesunden Mix verschiedener Nahrungsbestandteile konzipiert.

Nein da du Tierische Eiweisse wie Milch, Käse usw zu dir nimmst musst du das nicht aber Veganer sollten das weil der Menschliche Körper kein Eiweiss produzieren kann.

Ich lebe auch Vegetarisch und mir gehts super

Ganz wichtige überlebensnotwendige Stoffe sind zum Beispiel in roten Bohnen enthalten und mit denen könnte man auch überleben.

Gesund ernähren bedeutet, sich ausgewogen (mit Fleisch) zu ernähren!