Was tut man bei schlimmen Depressionen?

Da ich ein bißchen müde bin, hatte ich nicht vor hier zu antworten.

Da ich aber gelesen habe, wie Du auf die Antworten eingehst, rappel ich mich auf, um Dir meine Sicht hier mit zu teilen.

Das, was Du beschreibst, deutet darauf hin, das Dich etwas betastet.

Etwas, das deine Energie bindet.

Aus meiner Erfahrung liegt das an traumatischen Erlebnissen, die Du verdrängt und vergessen hast. Deshalb hast Du Bewußt keine griffige Erklärung für dein Gefühl und dein Verhalten parat.

Also was Tun ?

Weiter dagegen ankämpfen bringt ja erwiesener Maßen nichts voran bringendes.

Also tief durchatmen, es sich gemütlich machen, ein warmes Bad wirkt Wunder, tief einatmen und spüren, was dort in Dir verborgen ist.

Fühlst Du Dich blockiert und kommst so nicht voran, ist das normal.

Denn das, was Du verdrängen und vergessen mußtest wurde in der Interaktion mit anderen Menschen erlitten.

Also sind andere Menschen hier sehr hilfreich.

Gute Freunde und Beziehungspartner haben einen gravierenden Nachteil.

Sie kennen Dich anders, wollen dies wieder haben und neigen so dazu, Dich dahin gehend zu beeinflußen, funktionsfähig zu werden und das hochkommende Gefühl schnell wieder zu verdrängen.

Das ist kontraproduktiv und schadet deiner Entwicklung, hält Dich in dieser qualvollen Situation unnötig lange.

Auf die Straße gehen und fremde Menschen ansprechen ist wohl auch nicht das Wahre.

Also mußt Du Dich aufraffen und Dich danach erkundigen, wo es die nächste Selbsterfahrungsgruppe zu diesem Thema gibt.

Über Krankenkasse wird Einzeltherapie finanziert.

Ich selbst hatte eine Freundin, die mich in einen Bio Energetik kurs mitnahm.

5 Tage Bildungsurlaub als Sprungbrett in ein neues Leben !

Körpersprache, ausgeprägtes Verhalten, Unter Bewußte Regel Mechanismen.

und vieles mehr ließen Blockaden sich senken, neue Perspektive gewinnen und ein Gefühl für mich entwickeln.

Permanente Selbsterfahrung im Alltag, in intensiven Gesprächen mit Menschen, denen ich es wert war beachtet zu werden.

Darauf folgend 3 Tage Psychodrama Kurs dabei das Erkennen, wie Familiensysteme funktionieren, wie alle Beteiligten mitspielen und so zum Funktionieren beitragen.

Sich selber besser verstehen lernen, die alten Erlebnisse fühlen und aussprechen.

Den absoluten Durchbruch erlebte ich wiederum in einem 5 tägigen Fortbildung (da ich in meiner Arbeit dies nutzbringend anwenden konnte), diese fand im Odenwald Institut statt, wurde von Rainer Scheunemann und Heide Böhlendorf geleitet und hatte das Thema "Dein inneres Kind liebevoll an die Hand nehmen".

Hier legte ich meine unterdrückte Wut frei, konnte sie ausleben und annehmen, sie bewußt in meine Persönlichkeit wieder integrieren und die Energie spüren, die dadurch in mir frei wurde.

Ich hatte förmlich das Gefühl über allem zu schweben, die erhöhte Aufnahmebereitschaft verbunden mit der tiefgehenden Euphorie ließ mic vieles völlig neu sehen und mein Schlafbedürfnis sank monatelang unter 5 Stunden pro Tag.

Ging in eine Selbsterfahrungsgruppe zu dem gleichen Thema

Immer wenn ich von einem Traum aufwachte schrieb ich ihn auf, kaufte mir Phantasienreisen von Rüdiger Dahlke

Machte noch ettliche andere Kurse, wie "Familienaufstellungen", "sich (wieder) finden", "Rückführungen" etc.

Das Alles kostet natürlich Geld, Zeit und den Mut, das was Du willst umzusetzen.

Deshalb achte genau, was Du schreibst !

"Der Wille aus der Depression raus zu kommen ist immer da, aber nicht so Groß das es jemals passieren könnte" mit dieser Formulierung betonierst Du Dich fest, läßt keine Möglichkeit offen.

Achte deshalb genau auf das was Du sagst und machst, daraus kannst Du ableiten, wo es hängt und wie Du diese frustrierende Blockade überwinden kannst.

"es interessiert eh keinen ob ich da bin oder ob nicht da", ist doch verständlich, wenn Du Dich emotional einmauerst. Wie sollen andere an Dich herankommen, wenn Du ausstrahlst, "Alles ist sche.se".

Niemand will verletzt werden durch Zurückweisung oder Zuwendung zu geben, die abgewertet und mißachtet wird.

Da liegt es schon an Dir, nicht nur die Augen auf zu machen, sondern auch deine Gefühle heraus zu lassen, ohne damit Dich und andere zu verletzen.

"ich bin fast 20" ich bin 55 und den oben erwähnten Kursen habe ich aktiv mit 33 begonnen, also liegst Du ganz gut in der Zeit, drum mach Dir keinen Stress, aber mach was für Dich, denn im Warten verharren ist leidvoll, wenn Du das weiter brauchst, warte auf den Zeitpunkt, an dem es für Dich passender ist.

LG Jo

Also bei Deinen Lebensumständen erstaunt mich das überhaupt nicht, dass Du depressiv bist, das ist ja schon eine Kunst, es unter solchen Bedingungen nicht zu sein! Dir fehlt einfach der positive Input, den wir alle brauchen, um überhaupt Lust zum Leben zu haben. Ich weiß, Du möchtest nicht so gerne zum Arzt gehen, aber eigentlich würde ich Dir schon dazu raten. Es kostet vielleicht ein bisschen Überwindung, aber letztendlich hast Du doch nichts zu verlieren, also warum probierst Du es nicht einfach aus? Eine zusätzliche Möglichkeit wäre noch, einer Selbsthilfegruppe von Leuten mit ähnlichen Problemen beizutreten - nicht als therapeutisches Mittel, sondern einfach um sich mal mit anderen austauschen zu können. Falls Du Dich dazu durchringen kannst, zum Arzt zu gehen, wäre es echt eine Überlegung wert, eine Kur in einer psychosomatischen Klinik ins Auge zu fassen. Du könntest Dich erholen, etwas Abstand gewinnen und neue Leute kennenlernen. Vorurteile gegen solche Einrichtungen sind dumm und überflüssig, wer Depressionen oder psychosomatische Beschwerden hat, ist weder unnormal noch verrückt und Kliniken für Psychosomatik sind keine Klapsen.

Überleg's Dir einfach mal.

Viel Glück!

Sobald ich das Wort "Selbstmord" höre, würde ich schon dazu raten, einen Arzt aufzusuchen, der dir hilft und die schönen Dinge des Lebens zeigt.

Also Selbstmordgedanken hatte ich noch nicht wirklich..., aber den Rest kenne ich....

Habe mich förmlich dazu gezwungen, raus zu gehen...

Habe viele ausgedehnte Spaziergänge in der Natur gemacht. Konnte viel nachdenken und hatte danach den Kopf wieder etwas frei.

Heiss baden, hat mich immer besonders entspannt und war auch befreiend. Dazu ein gutes Buch... :)

Tu' dir was gutes...!! Koch dir was leckeres! Kauf dir ein schickes Kleidungsstück und achte ausnahmsweise mal nicht so sehr auf den Preis...

Rede mit jemanden darüber...oder noch besser: lege dir ein Tagebuch an und schreibe all deine Gedanken nieder und wenn sie noch so verwirrt, kompliziert oder sinnlos sind...dir tut es allemal gut, mal alles loszuwerden!

Es gibt so viele Möglichkeiten...

Wenn du den Willen hast, wieder aus dem tiefen Loch zu kommen, dann schaffst du es auch. Dass du dann langfristig oder für immer von solchen "Tiefs" geheilt bist, dafür gibts zwar keine Garantie..., aber mit etwas Willen kommt man immer wieder raus. Es gibt sowieso kein Mensch, der immer glücklich ist!!

Wenn dir das alles nicht hilft und du keinen Ausweg findest, würde ich dir dann aber doch den Gang zum Therapheuten raten! Er wird dich für nichts verurteilen! Es ist sein Job, dir zuzuhören und dir so gut es geht zu helfen!

Ich wünsche dir alles Gute!

Und denk dran:

Immer wenn man denkt es geht nicht mehr,

kommt von irgendwo ein Lichtlein her. :)

Da solltest du doch besser dir richtige Hilfe holen u. doch zu einem Psychiater gehen, ich glaube, daß er dir am besten helfen kann.

An Menschen denken, denen Du viel bedeutest!

Ich weiß- es ist schwer einen positiven Gedanken aufzunehmen, wenn man depressiv ist, aber: Immer drank denken, dass die Depression i- wann ein Ende hat! Und man wird wieder lebensfroh durchs Leben gehen!

Ich würde dir raten sofort zu einen arzt zu gehen und gegebenenfalls dich in eine Psychatrie einweisen zu lassen.

Sobald du Selbstmord gedanken hast ist das gefährlich!

Glaub mir ich spreche aus erfahrung ich hatte zuerst auch "nur" schwere Depressionen wenn ich die zeichen damals ernst genommen hätte hätte ich nicht 5 monaten in der geschlossenen Abteilung einer Psychatrie gehockt.

Jetzt ist noch ein zeitpunkt wo du hilfe annehmen kannst und dir wirklich gehollfen werden kann erlich.

Ich habe mehrere schwere Suizidversuche gemacht habe eine Bordeliner Persönlichkeitsstörrung und merke wie schwer es ist hilfe anzunehmen.

Geh bitte zu einen arzt

wenn du reden willst das ist meine icq nr. 447820114

und meine e-mail addresse ist isifreezie@yahoo.de

ist ein angebot du musst das nicht annehmen

lg isabelle

He Mädchen Du bist erst 19 und hast noch Dein ganzes Leben vor Dir.! Bitte hol Dir Hilfe bei einem Therapeuten , glaub mir , er kann Dir helfen . Red mit ihm , Du kannst mit ihm über ALLES reden . Hast Du ein Problem , das an Dir "knabbert" und Dich in dieses Tief reinzieht ? Weißt Du ich hab da eine Freundin , der ging bzw. geht es genauso. Sie wurde als Kind schlecht behandelt und kann es heut noch nicht verkraften. Eine Zeit lang , ca. 3 Jahre , ging es ihr wirklich wieder gut , dank eines Therapeuten, sie bekam Anti - Depressiva . Danach fand sie einen ganz tollen Mann und bekam auch noch ein Kind . Sie hatte ALLES. Haus , Kind ,Mann , Job . Bis sie eines Tages meinte, ihr gehe es jetzt wieder gut und sie wolle jetzt die Anti - Depressiva absetzen. Das tat sie dann auch. Und weißt Du wo sie heute ist ? Sie hat alles verloren , ihr Mann , ihr Kind , ihren Job , wirklich alles . Sie hat nicht einmal mehr das Sorgerecht . Ihr wurde alles genommen.Ich habe leider keinen Kontakt mehr zu ihr , denn wenn ich sie mal anrufe ist sie sturzbetrunken . 1 - 2 Flaschen Wodka und sie ist Selbstmordgefährdet. . Das ist so schlimm . Niemand kann ihr helfen , wir reden und reden und reden aber das hilft nicht . Sie allein muss da raus . Nicht einmal mehr ihr eigener Sohn kommt an sie ran , glaub mir das ist sooo schlimm. Bitte lass es nicht zu , dass Du so weit rein rutschst. Unternimm etwas.

Auf jeden Fall zum Arzt oder Ambulant in der Pschatrie behandeln lassen.

Um die Ursache für Deine Schwermut zu ergrüden, brauchst Du

eine Analyse durch Fachleute.

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Das konfliktfreie Leben bleibt Illusion.

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