getränke beim abnehmen?

Es gibt eine U.S,. Studie die besagt, dass Menschen die nur stilles Wasser trinken (2-3 Liter am Tag) statt Kaffee, ungesüßten Tee oder andere Getränke (wenn auch kalorienarm) im Durchschnitt 200 Kalorien weniger am Tag essen.

Das kann folgende Ursachen haben:

- Fruchtschorlen oder auch ungesüßte Früchtetees regen den Appetit an. Auch Light-Getränke tun das. Wasser hingegen, schmeckt neutral.

- Wenn man viel Wasser trinkt ist der Magen nie leer. Vor dem Essen 1-2 Gläser Wasser füllen den Magen schon etwas. Man wird schneller satt und das führt zu einer geringeren Kalorienaufnahme, weil man danach weniger isst.

Am besten trinkst Du:

1) Mineralwasser (2 Liter) mit einem Spritzer Zitrone oder ohne

2) 3-4 Tassen Kräutertees und Früchtetees

3) max. 3 Kaffee (schwarz) oder besser: Espresso

Dann dürfte dein Wasserhaushalt gedeckt sein. Wenn Du Sport machst denk daran mehr zu trinken. Faustregel: Für 1 Stunde Sport solltest Du 1 Liter Wasser trinken.

Am besten Tee (Früchtetee, Pfefferminz........), mit Naturzucker schwach gesüßt. Wenn Fruchtsäfte, dann nur stark mit Wasser verdünnt trinken.

Neben Leitungswasser hilft da eigentlich nur Früchte- oder Kräutertee. Wie stark andere Getränke mit Kalorien belastet sind, kannst du im folgenden Link erfahren:

http://www.familien-welt.de/content/view/640/37/

Da bleibt dir nur Tee oder Kaffee ohne Zucker. Besser du stellst dich doch auf Mineralwaser um. Das ist das Beste.

Versuch es mal mit Deit!

1L hat nur 10,20, 30, 50, 60 oder 90 Kalorien und es ist kein Zucker enthalten.

Es gibt 11 Sorten.

Es schmeckt auch nicht total komisch, wie Cola Light oder so, sondern richtig gut und man denkt nicht, dass nur Süßstoff enthalten ist.

Ich empfehle dir die Sorte Orange. (30kcal pro 1L)

Der Nachteil ist, dass diese Marke sehr teuer ist.

http://www.deit.de/

Wasser, Kaffee, Tee. Von allen Fruchtsaftgetränken und Limonaden die Finger weg lassen. Die haben viel zu viel Zucker und das würde Deiner Diät schaden.

du kannst dir saft ja selber pressen, dann hast du nur den eigen zucker der frucht aber keine sonstigen zusätze, ansonsten musst du leider bei wasser bleiben, das ist am efektivsten..naja und tee kannst du auch trinken, aber ohne zucker

Leitungswasser mit einem Hauch von Fruchtsaft, also ne Wasser-Saft-Mische. Mehr als halb und halb sollte sie nach meiner Erfahrung jedoch nicht sein. Viel Erfolg und lg.

Trinke Leitungswasser, da bist du auf der sicheren Seite. Das Wasser in Deutschland ist recht gut und sauber. Auch wenn es blöd ist und du kein Wasser trinken willst. Aber bei Säften wäre ich vorsichtig, egal was drauf steht.

Eistee ohne Zusaätze und ohne Zucker sind doch eine gute Alternative wenn du nicht sowas "langweiliges" trinken willst.