Mein Po ist zu Dick ?

Lieblingshosen gibt es auch eine Größe größer ... :-)))

... und ein schöner Po ist doch ein echtes Geschenk. :-))

Aber das willst Du ja wahrscheinlich nicht hören ... :-))

Nun:

Da "hinten" gibt es Muskeln (attraktiv verpackt :-), deswegen

siehe hier (.. ach ja: .. und Muskeln kann man trainieren, was

den Umfang der Verpackung verringern könnte :-)):

Der Musculus glut(a)eus maximus (lat. für „größter Gesäßmuskel“)

ist ein Skelettmuskel der unteren Extremität, genauer der hinteren (dorsalen) Schicht der hinteren Hüftmuskulatur. Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und nach dem Kaumuskel (Musculus masseter) der zweitkräftigste. Der große Gesäßmuskel bedeckt den mittleren Gesäßmuskel (Musculus gluteus medius) und den kleinen Gesäßmuskel (Musculus gluteus minimus).

Durch gezielte und wiederholt ausgeführte „typische“ Bewegungen kann der Muskel trainiert werden, beispielsweise durch Strecken des Beines nach hinten und durch Bewegung nach oben und unten im Vierfüßlerstand. Kniebeugen und Kreuzheben gehört außerdem zu wirkungsvollen Übungen zur Stärkung des großen Gesäßmuskels. Im Krafttraining wird der Muskel auch durch die Beinpresse beansprucht.

Und alles, was den Muskel stärkt, wird die Umgebung des

Muskels beeinflussen. Und den Po kleiner machen ...** traurig

guck **

fahrrad fahren, joggen, sex(kein scherz, ist effektiv)

sport! ohne gehts net.

gymnastik, schwimmen, tanzen..usw

kuck die den po deiner mutter an. hat der ähnliche form und größe, vergiss es. du kannst in dem fall nichts machen.

ansonsten radfahren und treppensteigen.

Bewegung und richtige Ernährung - das genügt!

Steppen, joggen bzw. Sport ;)

Sonst eben zum Chirurg und das überschüssige absaugen lassen, da rat ich aber trotzdem zu Sport...

ich momentan auch so ein Bedürfnis abzunehmen ..es sind zwar nur 2 oder 3 kilo aber ..aber ..naja Anfagen ist hat so ein Thema ..