habt ihr abnehm tipps die auch funktionieren?

ich mache seit mitwoch die 900-1000kcl diat hab schon 0,5 kg abgenommen

esse mehr obst und zahle kcl

lg sunny

Viel Flüssigkeit , Bewegung und kalorienarme Sattmacher +Sport.

Sport viel bewegung nicht so viel snacks fast food und glotze und wenn man mal zwischen den mahlzeiten hunger kriegt lieber zum apfel greifen als zur chips Tüte

ja gesund essen und Sport treiben

hmm...für mich zählt nur Bewegen, ob mit dem Bike, zu Fuß, oder mit Hand und Fuß! Das kennen viele Menschen, bei denen es auch funktioniert. So ist das nun mal! Es gibt nur die Energiebilanz, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst, nimmst du zu. Allerdings, das Gute: umgekehrt funktioniert es genau so, ist nur nicht so bequem!

Hier ein wichtiger Tipp zum Abnehmen: Nicht sofort, gleich und jetzt 5 Kilo weniger haben wollen. Man braucht Geduld, sollte sich nicht so stressen und langsamer abnehmen. Denn das sind die Kilos die dann auch weg bleien, die man nicht gleich wieder zunimmt!

Man kann sich zum Beispiel Schritt für Schritt gesunde, neue Gewohnheiten aneignen, jede Woche eine. Hier ein paar Beispiele:

http://www.abnehmen.net/wissen/abnehmen/abnehmen-g...

Bewusst essen,abends keine Kohlenhydrate,viel trinken und Sport.

Viel Erfolg!

Fettarme Produkte essen, viel bewegen. Ich esse als Zwischenmahlzeit Maiswaffeln. Die sättigen und halten den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht.

Hab es 2x schon geschafft 8 kg abzunehmen. Aktuell nehme ich wieder ab. Hatte leider immer wieder Frust und wurde rückfällig.

Solltest Du gerne Reis essen, so mache es einmal in der Woche.

2 Teller reichen zum Abnehmen. Reis entzieht den Körper Wasser,

Wasser ist im Fett. Aber Reis ohne etwas dabei. Kochen,Salzen und

so essen. Dabei ist der Jojo effekt ausgeschaltet für Monate.

Wer abnehmen will, weil er muß, der schafft das auch ohne "Tipps"!