Zucker-Obst-fett-Süßstoffe?

weder zucker noch fett sind schädlich, sondern so wichtig, daß du ohne sie stirbst.

in jedem obst, in jedem gemüse, sogar in fleisch sind kohlenhydrate (zucker) enthalten.

das märchen vom schädlichen weißen zucker kommt aus der esoterikecke.

Frei nach Mark Twain, der warnte: "Vorsicht beim Lesen von Gesundheitsbüchern, du könntest an einem Druckfehler sterben."

Der Körper wandelt letztendlich alles in Glukogen um, egal ob Fruchtzucker (Obst wie Äpfel), Mehlstärke (Brot, Kartoffeln) oder Tafelzucker (Limo, Würfelzucker). Deshalb macht Fruchtzucker genauso dick wie normaler Tafelzucker.

Es ist jedoch auch so, dass in einem Apfel viel weniger Fruchtzucker enthalten ist als in einem Nutella-Brötchen oder einer Tasse Fertig-Cappuccino. Obst ist auch wegen der Ballastsoffe und dem hohen Wassergehalt gesünder. Weniger Zucker aber mehr Süße und Sättigung, das ist der Vorteil von Obst gegenüber verarbeiteten Produkten wie Limonaden, Süßigkeiten, etc.

Zucker (Fruchtzucker & Tafelzucker) und Stärke sind letztendlich Kohlenhydrate (die werden zu Glykogen) und die haben pro Gramm ca. 4 Kalorien. Diese Kohlenhydrate liefern unserem Körper viel Energie. Zu viel Energie, egal ob aus Zucker oder Fett oder Alkohol, macht dick, denn der Körper lagert überflüssige Energie in Körperfett ein.

Man zucker und fett ist nicht schlecht oder zucker und fett können wir garnicht leben.

aber da manch leute damit nicht umgehen können wird man dadurch fett.

Das hab ich schon ausprobiert, hat bei mir leider nicht funktioniert. Ich hab erst abgenommen, als ich komplett auf quick alle Fettarten verzichtet habe. Das einzige "Fett" grew to become into erlaubt struggle, struggle Rapsöl oder Olivenöl.

Der Zucker ist deshalb so schädlich, weil es sich um raffinierten, weiterverarbeiteten Zucker handelt. Der kann in Kombination mit Weißmehl auch in gewisser Weise süchtig machen.

Zucker, der in Obst oder Gemüse enthalten ist, ist wichtig und gesund für unseren Organismus.

Das gilt auch für das Fett, allerdings in Maßen, denn einige fettlösliche Vitamine benötigen Fett, um überhaupt wirksam zu werden (Beispiel: bei Möhren). Öle sind wiederum gesünder als Margarine.

@Mir war ein Fehler unterlaufen, denn die Kombination von raffiniertem Zucker und WEISSMEHL macht süchtig (nicht mit Fett!).

Ich habe es schon verbessert.

In Äpfeln sind garantiert KEINE Süßstoffe drin. In Äpfeln ist Fruchtzucker und der ist dem Körper sehr lieb. Äpfel können auch die Verdauung fördern und sind für die Entschlackung sehr positiv.

Zucker (gebleichter Rübenzucker) ist eher abzulehnen... Traubenzucker ist voller Energie und Fett ist als Schmiermittel nicht nur für die Pausenbrote von großer Bedeutung. Nur ein ZUVIEL ist UNGESUND!

Wenn Du morgens auf nüchternen Magen Obst ist,ist es am besten,weil der Körper dann alle Vitamine am besten aus filtern kann und der Fruchtzucker noch nützlich verbraucht wird.Denn ganz ohne geht auch nicht.Fruchtzucker ist nicht so schädlich wie weißer Zucker.Wenn du jetzt schon sehr viel gegessen hast,unter anderem auch süßes und dann noch Obst hinterher,setzt der Fruchtzucker genauso an wie der andere Zucker.Daher,Obst am besten nüchtern genießen.Dann flutscht es so durch.

Also in Äpfeln das Zucker ist eine andere Art. Es heisst Fructose. Also Fruchzucker. Es ist allerdings auch für den Körper nicht das beste und verwandelt sich genauso wie normaler zucker in Fett.

Deswegen dürfen Diabetiker , obstsorten mit viel Fruchteigenen Zucker nicht so häufig essen.

zucker wird im Körper in Fett umgewandelt. was wiederrum ein Energiestoff für den Körper ist.Wenn der Körper jedoch nicht soviel Energie braucht dann lagert er die Überreste Fett in den Zellen ,dies führt dann zu den unbequemen ringen :D oder einfach ausgedrückt, du wirst DICK.

Deswegen wer sich viel bewegt braucht mehr Energie ,der wird dann auch nicht so schnell dick . Anders herum , wer sich nicht viel bewegt und trotzdem ISST ISST ISST .. der wird DICK