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Wann sieht man erste Erfolge bei Crosstraining?
Ich fahre auf meinem Hometrainer täglich. Kann mir jemand sagen wie lange man fahren sollte(täglich) und wann man 1. Erfolge sehen kann? Vielleicht habt ihr noch tipps und Anregungen. Ich möchte ausschließlich Beine(Oberschenkel) und Po trainieren.
2 Antworten
- maria kLv 4vor 1 JahrzehntBeste Antwort
tägliches Training etwa mind. 1 h das wäre toll, wenn du das schaffst! Den Erfolg sieht man dann auch bestimmt bald!
- ProfessoressaLv 7vor 1 Jahrzehnt
Wenn Du die Ernährung angepaÃt hast und es regelmäÃig betreibst, nach etwa einem Monat.
