Komme morgens nicht aus dem Bett.?

Ich kenne das und habe schon tausend Sachen ausprobiert, nichts hat wirklich geholfen, sorry!

Dabei waren: 2ter Wecker ausser Reichweite, kaltes Duschen, Frühsport am offenen Fenster, starker Kaffee, ein

Morgennümmerken - alles vergeblich, die Müdigkeit kam danach doppelt stark zurück oder verging garnicht erst.

Stell Deinen Wecker einfach außer Reichweite. Dann mußt Du aufstehen.

Stell einen zweiten Wecker auf, aber so weit entfernt, dass du aufstehen musst, um ihn auszuschalten. Nimm einen mit sehr nervigem Klingelton. Das hilft. Bist du erst mal raus, geht es dann schon.

Wenn der Wecker klingelt, dann raus aus den Federn...einziger Tipp den ich dir geben kann...

Sei konsequent :-)

Ich habe dasselbe Problem. Lösung: ein ganz schrecklicher Radiosender mit mieser Klassik in Abwechslung mit furchtbar nervigen Kommentaren dazwischen; der Radiowecker steht außerhab meiner Reichweite. Ich muss also aufstehen, um die Folter zu beenden.

Kauf dir einen Wecker mit Musik oder stell auf dem Handy einen Song ein, den du als Weckruf benutzt, welcher besonders "fröhlich" ist.

Streck dich im Bett erstmal und dann steh langsam auf und wasche dir mit kaltem Wasser durch das Gesicht... Das macht wach.

;D also das problem habe ich auch.

stell dein radio am besten 1. außer reichweite & 2. auf einen sender wo nur staumeldungen laufen.

...

hab ich einmal ausversehen gemacht & der typ im radio hat immer dasselbe gelabert.

irgendwann ging mir das dermaßen auf die nerven dass ich freiwillig aufgestanden bin.

dann einfach duschen gehen :)

Hi habe das gleich Problem gehabt! Bei mir wurde eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt, das hat zu Folge das man oft an Gewicht zunimmt(ohne Fressattaken), müde, abgeschlagen und antriebslos ist! Habe Tabletten bekommen, die den Schilddrüsenhormonhaushalt ausgleichen und jetzt geht es mir wesentlich besser, kann auch besser aufstehen!

das kenne ich :-)

also ich mache das so:

ich habe einen radiowecker...

da stelle ich mir ;-) einen guten sender ein zb """;-) schlager oder so"""

dann machts richtig spass aufzustehen--weil dort richtige stimmungsmusik kommt!da gibts gute laune!

aber ich muss aufstehen um ihn ausschallten zu können--weil ich dann eh steh bleib ich gleich wach ;-)

probier mal!

Kauf Dir einen Lichtwecker. Von Philipps oder so. Das hilft wirklich. Es wird innerhalb von einer halben Stunde allmählich heller im Zimmer und damit regt sich Dein Stoffwechsel von alleine und das böse böse Melatonin wird zurückgefahren (das ist das Hormon, das für den Tiefschlaf sorgt). Dadurch wirst Du wach, und wenn dann zur Unterstützung noch der eingestellte Ton (Vogelgezwitscher, oder Wasserrauschen oder Waldgeräusche, oder Radio) anfängt, dann bist Du richtig gut sanft aber effektiv geweckt worden...

lol mir gehts genauso!

ich stelle meinen wecker immer zur anderen seite meines zimmers! dann muss ich aufstehen und dorthin latschen um den wecker auszumachen! ansonsten dröhnt er mir die ohren voll.....