Wie aufhören zu rauchen?

Allein der Wille zählt!

Ich habe selbst lange nicht mehr geraucht (blöderweise wieder angefangen, *grr*)

Damals hatte ich noch 3 Schachteln Zigaretten zu Hause, Und habe mir gesagt: wenn die alle sind ist Schluss mit Rauchen. Bei jeder Zigarette, die ich mir angesteckt habe, sagte ich mir laut vor: und wieder eine weniger--bis sie dann zu Ende waren.

Es hat geklappt!

Geraucht wird "im Kopf"

Ich habe vor 6 Wochen von 40/Tag auf 0 umgestellt. Ohne Mittelchen, ohne Psychotricks, ohne Hypnose, Bücher, Arzt oder Akupunktur. Einfach so aufgehört.

Ich hatte einfach keine Lust, wieder zum Zigarettenholen loszugehen und bin einfach mal zu Hause geblieben. Hab mir gedacht, bis morgen wirst du ja wohl auch mal ohne auskommen.

Bis jetzt klappts, wenn es auch schwer fällt,

Ohne einen festen Willen, werden Dir keine Tipps helfen können. Du schaffst es wirklich nur mit einem eisernen Willen und dann brauchst Du keine Hilfsmittel. Ich habe nach 15 Jahren von heute auf morgen aufgehört, das ist jetzt 3 Jahre her und ich bin einer von den schlimmen Ex-Rauchern geworden, die über jeden Raucher meckern. Du mußt Dir nur einbilden das sie Dir nicht mehr schmecken und Du Deiner Gesundheit jetzt etwas Gutes tun willst und Dir die Dinger wirklich nichts bringen außer weniger Geld. Es funktioniert und ich wollte eigentlich nie aufhören, weil ich es viel zu gern getan habe.

Schau mal zu dem Thema bei Amazon. Es gibt ein sehr gutes Videoseminar dazu von einem Motivationstrainer. Hatte es mir über Amazon bestellt. Habe es verborgt - mit Erfolg bei dieser Raucherin - und weiß daher den Titel nicht. Es muß kein Kampf und Kraftakt sein - ich habe auch von heute auf morgen aufgehört, ohne jemals wieder eine rauchen zu wollen. In dem Video sind die Zusammenhänge gut erklärt, es wird kein Zeigefinger erhoben usw. Es ist wirklich gut gemacht und ich kann es nur empfehlen. Wünsche dir viel Erfolg.

ich habe sehr früh mit dem rauchen begonnen und nach einem jahr bereits angefangen, das ich wieder aufhören will.

ich habe von reduzieren über akkupunktur , hypnose, n-pflaster, n-kaugummis eigendlich alles probiert was es gab.

bin sogar verreist zu verwandten die nicht rauchen und konnte selbst in der schwangerschaft nicht ganz aufhören zu rauchen.(3 zigaretten)

danach ging es fröhlich weiter. habe so 2 bis 3 schachteln am tag geraucht wochenende etwas mehr.so nach 20 jahren rauchen und wer weiss wieviel hundert glücklosen versuchen hörte mein bruder auf zu rauchen. ich dachte ich spinne der raucht doch noch mehr wie ich und idt viel mehr süchtig wie gibt es das??

er hat dieses buch von allen carr gelesen : endlich nichtraucher!

das habe ich dann auch getan und ich habe mir sehr viel zeit dabei gelassen aus angst ja dann bald aufhören zu müssen.

als ich das buch zugeklappt habe war ich nichtraucher und habe nie wieder eine zigarette geraucht und das seit 5 1/2 jahren und das schöne ist

ES WAR GAR NICHT SCHWER.

wenn ich das gewusst hätte dann hätte ich schon viel früher aufgehört.

also mein geheimtipp der keiner ist:

lies dieses buch und du wirst sehen wie toll das geht.

und keine angst da wird nichts von krankheiten erzählt es ist einfach nur genial.

viel erfolg

auf ein baldiges nichtraucher sein

lg

heike

ich hatte für 5 wochen eine lungenentzündung und habe dadurch aufgehört zu rauchen. mir fällt es total schwer und habe immer wieder verlangen nach einer zigarette. das schlimmste ist aber, ich habe 5 kilo zugenommen. ich könnte nur essen, mir schmeckt alles viel besser.

ich kann dir leider keinen tipp geben, ich nehme aber jeden tipp und ratschlag von familie und freunde an.

ich wünsche dir willensstärke und viel kraft.

l.g. britta

ich hab einmal über nacht aufgehört,daß war grässlich nach 7 monaten wieder angefangen ,dann hat mir eine ärztin gesagt ich muß langsam aufhören also runter rauchen, so hab ich das dann auch gemacht von 20 abwärts genau nach der uhr geraucht.6 monate hats gedauert .das war vor 4 jahren hab nie mehr eine geraucht und hab auch kein verlangen nach zigaretten, das ist das schönste überhaupt.

Wenn ich DAS Patent-Rezept hätte,würde ich es vermarkten.Ich selbst habe plitz-platz aufgehört;allerdings maximal 20 am Tag gepafft.Es wird eindeutig im Kopf entschieden.Werde Dir Deiner eigenen Stärke bewusst und hinterfrage ständig,weshalb Du Dir den Dreck rein ziehst.Schöpfe Kraft daraus,wenn Dir andere sagen,dass DU es sowieso nicht schaffst.Dann HÖRE AUF und finde Gefallen daran,Dich selbst zu " quälen " .Freue Dich über kleine Fortschritte,1 Tag,ein Woche,Dekade,also 10,usw Wie gesagt,wenn es weh tut,lach drüber,entwickle eine Art Trotzreaktion. Viel Erfolg

Ich habe durch Akupunktur aufgehört. Die Kosten dafür hat sogar die Krankenkasse übernommen. Von den Nikotinpflastern rate ich ab. Viel Geld für wenig Erfolg.

Im übrigen ist das alles auch eine Kopfsache. Respekt, dass Du den Konsum schon mal so weit reduziert hast. Wenn Du Dir das nächste Mal eine Zigarette in den Mund steckst, zünde sie Nicht an. Auch das kann helfen. Es ist nur die Gewohnheit, "etwas" im Mund zu haben. Deshalb nehmen die meisten Menschen auch an Gewicht zu, weil ihnen was "am oder im" Mund fehlt. Viel Erfolg!

Ich habe gerade den Tipp mit den Kräuterzigaretten (Apotheke) bekommen. Die kann man auch selbst drehen und so den unglaublich hohen Preis umgehen.

Ich bin dabei, mal im Netz danach zu suchen. Vielleicht wäre das was für Dich?