Wie lange halten die Muskeln die man sich antrainiert?

Question

Ich hab manchmal das Gefühl wenn ich nur 2 Tage mal nichts gestemmt habe, schrumpfen meine Muskeln wieder.

Aber das wird kaum so sein, also wie lange kann man das Training auslassen, bis sich das bemerkbar machen würde?
Wie schnell schwindet die Kraft, und wie schnell das Volumen?

? · Accepted Answer

Na ganz so schnell geht es nicht, aber im Krankenhaus achtet man z.Bsp. darauf, dass man nach spätestens 2 Wochen Bettlegrigkeit Physiotherapie macht um die Muskeln vor dem Abbau zu schützen.

Also Muskeln werden unterschiedlich schnell abgebaut. Aber nach 2-3 Wochen ohne Training kann es schon weniger werden. Das was Du aber nach 2-3 Tagen verspürst ist der Verlust des Muskelreizes nach dem Training.

Wie lange halten die Muskeln die man sich antrainiert?

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