Kein Selbstbewusstsein und Minderwertigkeitskomplexe! Wer kann mir sagen was man dagegen tun kann?

Wer sich ein sicheres, kompetentes Grund - und Basiswissen erarbeitet, kann mitreden und blamiert sich wohl wenig.

Wer in seinem Beruf über das Mögliche leistet, dem kann sich

der Erfolg nicht verweigern.

Nichts macht erfolgreicher, als Erfolg und stäkt das eigen Selbstwertgefühl.

Wer mit der Stange im Nebel, sich durch sein Leben wurstelt, dem

kann auch kein Psychater helfen.

Ständig an die Grenzen seines Wissens, seiner Kenntnisse,

zu stoßen verursacht mangelndes Sertwertgefühl.

Das Leben ist ein lebenslanger Lernprozess.

Nimm diese Herausforderung an.

Lerne Dich zu bejahen, lieb zu gewinnen.

Die Meinung anderer ist nicht wichtig, die ändern oft

ihre Meinung und hätten genug vor ihrer eigenen Tür,

ihr gelebtes Versagen zusammen zu fegen.

Ich war in deinem Alter genauso und habe ein halbes Leben gebraucht, um wenigstens einigermaßen "normal" zu werden, wie ich das für mich nenne. Wenn ich zuviel allein bin, verfalle ich aber immer in alte Verhaltensmuster, aber es ist viiieeel besser geworden.

Vergiß die Vergangenheitsforschung - meine Schwester und ich haben dieselbe Mutter: sie strotzt vor Selbstbewusstsein trotz ihrer 100 kg, ist oft aufdringlich und unverschämt, während ich (schlank und attraktiv) immer mit Minderwertigkeitskomplexen zu kämpfen hatte - trotz meiner vielen Talente. Manches ist einfach angeboren, da kann man machen, was man will. Es kommt auch sehr viel darauf an, wie dein Ehemann zu dir ist - unterstützt er dich und ist liebevoll, oder schaut er oberlehrerhaft auf dich herab (wie meiner war) und ist nie für einen da, wenn man ihn braucht als Stütze.

Man muß sich letztendlich immer SELBER HELFEN. Was machst du am liebsten, was hast du für Hobbies, wo liegen deine STÄRKEN? Verfestige das, was du AM BESTEN kannst - das hebt das Selbstbewusstsein ungemein. Mach irgendwas, wo du was zurückbekommst, wo du mit Lob rechnen kannst oder mit Dankbarkeit!

Ich habe z.B. jahrelang als begeisterte Hobbyschneiderin meine Kinder und mich benäht, eine ehemalige Kollegin verkauft auf Flohmärkten für die Pfarre, eine andere ist ein Backtalent und bäckt für den Adventsmarkt. Vielleicht kannst du einfach nur gut ZUHÖREN (das können heute die wenigsten), stelle gezielte Fragen und lasse die Leute REDEN. Das kann im Supermarkt eine alte Frau sein oder man macht Besuche im Altenheim oder im Krankenhaus. Irgendwas kann JEDER und du auch!

Mir haben einige Bücher sehr geholfen:

Dale Carnegie "Sorge dich nicht, lebe!" und "Wie man Freunde gewinnt"

Dr. Joseph Murphy "Die Macht deines Unterbewusstseins"

Ich möchte Dich ermutigen, zu einer Familienberatungsstelle zu gehen.

Dort kann man erst einmal feststellen, wie schwerwiegend Dein Problem ist. Wenn Du körperliche Probleme hast, wäre auch ein Arzt eine gute erste Anlaufstelle.

Davon hängt es ab, ob ein paar Beratungsgespräche reichen, um Dich zu stärken oder ob man an eine länger Therapie denken sollte.

Vielleicht hast Du eine Depression oder eine andere Angsterkrankung?

Wenn Du schon immer Probleme in dieser Richtung hattest, spricht es dafür, dass bei Deiner Persönlichkeitsentwicklung sozusagen etwas nicht gut gelaufen ist. Vielleicht bereits in der Kindheit? Und eventuell kommt es gerade jetzt zu Tage, wo Du selbst Mutter geworden bist?

Mutter sein gehört in jedem Alter zu den anspruchsvolleren Aufgaben im Leben, bei denen man auch schon mal Angst haben kann, etwas falsch zu machen. Das zeugt auch von Verantwortungsbewußtsein und man muss seine neue Rolle erst einmal lernen. Wenn Deine Mutter kein gutes Vorbild für Dich war, fehlt Dir die Orientierung und Du musst sie Dir erst suchen.

Dein Mann hat auch keine glückliche Position bezogen, wenn er Dir Vorwürfe macht. Aber ich sehe es in vielen Beziehungen, dass die Männer nicht einschätzen können, wieviel eine Frau mit Kleinkind eigentlich am Tag tut... bis die Frau mal ein Wochenende krank oder auswärts ist ohne Kind und er alles übernehmen muss.

Vielleicht schätzt Du Deine eigene Leistung auch zu gering ein?

Wenn Du selten Anerkennung bekommst udn bekommen hast, ist das nicht einfach, sie sich zu holen.

Dein Sohn stellt Dich vor die Herausfoderung, dass Du etwas für Dich tun musst, damit Du ihm eine starke Mama und ein Vorbild sein kannst.

Aber vergiß nicht, für ihn bist Du immer das Wichtigste im Leben. Er hängt von Deiner Liebe ab und für ihn bist Du die Größte, egal ob Du ab und zu mal unsicher bist.

ich hab, als ich damals probleme mit dem selbstbewusstsein hatte, angefangen meine gangart zu ändern. ich habe meine schultern zurückgenommen und bin aufrechter mit festen schritten gegangen. zuerst nur, wenn ich alleine auf der straße war, dann immer wieder, wenn andere leute da waren. und letztendlich hab ich es mir ganz angewöhnt. ich hab gemerkt, dass mein selbstbewusstsein gestiegen ist und dann ist es mir immer leichter gefallen leute anzusprechen und habe neue freunde gefunden, die mir noch mehr selbstbewusstsein gegeben haben.

von der "art zu gehen" hab ich in einem buch für selbstverteidung gelesen, vielleicht wäre ja das etwas für dich.

ich erkenne mich selbst, in dem was du schreibst!

auch ich habe immer selbstzweifel, fühle mich minderwertig und habe angst etwas falsch zu machen.

und wie bei dir, fehlt die beste freundin.

ich weiss mittlerweile, wo der ursprung liegt.

bei meiner mutter und meiner schwester, die mir in gemeinschaftsarbeit mein leben lang eingebläut haben, wer ich bin. nämlich ein niemand der es zu nichts bringen wird.

mittlerweile weiss ich woran es liegt, aber die worte haben sich zu sehr bei mir eingebrannt, so dass es immer wieder vorkommt, das ich mich auch so fühle.

du kannst mir gern schreiben wenn du möchtest.

ich wünsche dir viel kraft!

Hai de ney - das ist ja echt salziges Brot, das Du da zu kauen hast.

Damit da nichts anbrennt, fangen wir mal von hinten an.

Du hast den richtigen Faden (Vergangenheit) ja schon entdeckt:

Du brauchst klar Hilfe, aber die richtigen Antworten findest Du in Dir.

Dein Sohn kriegt alles mit, er will Dir helfen, nach seinen Möglichkeiten

Schau ihn Dir an, nimm an was er Dir geben kann/will.

Er erinnert Dich an deine Kindheit, wenn es da Probleme gab, ist er ein Mitbetroffener, da er deine Wunden Punkte berührt.

Das tut weh.

Wenn Du diese schmerzhaften Gefühle annehmen kannst heilt das.

Allein sind solche Verletzungen aus meiner Erfahrung nicht zu heilen.

Sie wurden Dir von anderen zugefügt.

Du mußtest sie verdrängen und vergessen.

Das erinnern fällt leichter, in einem geschützten Rahmen, mit Menschen die Dich verstehen wollen, die bereit sind deine Gefühle wahrzunehmen, die Dich auf fangen und trösten.

Rainer Scheunemann/Böhlendorf bieten den Kurs "Sich wieder finden"

im Odenwald Institut an. Ihn und seine Frau Heide Böhlendorf kann ich Dir dafür wärmstens aus eigener Erfahrung empfehlen.

Mir haben die Kurse "dein inneres Kind heilen" und "Familienaufstellung" sehr viel geholfen.

Wichtig ist, das Du Dich entscheidest, auf Dich zu achten,

damit beginnt die eigene Wertschätzung.

Wenn Du Dich selbst wahr nimmst, deine Gefühle ergründest und ihre Ursachen und die damit verbundenen Verletzungen heilst, wirst Du erleben, welche Last Du ablegen kannst, wie frei und energie geladen Du sein kannst, wenn Du die verdrängten (eingelagerten) Schmerzen herauslassen kannst.

So nun noch kurz zu deiner aktuellen Situation.

Dein Mann hat Dich sicher anders in Erinnerung.

Deshalb die Vorwürfe. Ich fühlt sich von Dir im Stich gelassen beim Regeln des Alltags. Hat vielleicht auch Angst um euren Sohn.

Diese Gefühle wollen angenommen sein. Er will verstanden werden.

Da schafft für Dich eine Situation mit Doppelbelastung.

Solange Du deine eigenen Gefühle unterdrückst fällt es Dir sehr schwer auf die Gefühlsansprüche deiner Umgebung einzugehen.

Deshalb ist es vor allem Not wendig, erstmal Dir selbst zu helfen.

Mit Baby leichter gesagt als getan, ich weiß.

Aber wenn Du Dich selbst verstanden und angenommen hast,

fällt es Dir leicht, dies auch auf andere anzuwenden.

Ps. Niemand ist immer stark, gönne Dir eine Auszeit.

Suche Dir dafür Hilfe und nütze die gewonnene Zeit dazu, Dir zu helfen.

Selbstbewußtsein und Wertschätzung stellen sich dann automatisch ein.

Wenn Du magst, könnte ich Dir die CD "das kind in dir" von Gila Antara zu senden.

Die hat mir geholfen und baut auf !

MLG Jo

Hallo Liebe Sonja :)

Es wird dir wahrscheinlich nicht viel helfen, doch ich kann deine Probleme sehr gut nachvollziehen.

Auch ich, habe Minderwertigkeitsgefühle, glaube nichts zu können und bin ein wirklich sehr verschlossener Typ.

Genauso wie du, habe ich keine Freundin, mit der ich über alles sprechen kann.

In der Vergangenheit herumzuforschen ist wirklich keine Lösung...das tue ich auch immer, immer auf alles gleich eine Antwort finden.

Ich versuche mich auch immer selbst zu analysieren, doch leider muss ich feststellen, dass das die Probleme auch nicht löst.

Seit wann hast du das denn schon? Gab es ein besonderes Ereignis? Oder bist du schon seit deiner Kindheit so? (bei mir so)

Weil diese Verhaltensmuster entwickeln sich normalerweise in der Kindheit, bei mir war es immer so, dass ich von meinen Eltern nie wirklich Liebe bekommen habe...bzw. von meiner Mutter nicht...ich hörte immer nur negatives...das hat mich wirklich sehr geprägt und mittlerweile glaube ich das auch noch, weil ich es auch selbst schon oft feststellen musste, dass ich nichts kann, ich dumm bin usw...War bei dir auch vll ähnliches der Fall? Wenn ja, dann würde das auch deine gesamtes Verhalten erklären.

Ich würde dir raten, falls noch nicht getan, einen Psychotherapeuten aufzusuchen.

Ich weiß es klingt vll blöd aber es kann dir wirklich sehr helfen! Deine Ängste und deine Zweifel zu bezwingen und du auch lernst, dass du auch etwas wert bist, dass du nicht schlechter bist als die anderen...vor allem, kannst du dann auch all deine Probleme von der Seele sprechen und du hast wieder mehr Luft zum Atmen, denn deine Kehle (bildlich dargestellt) schnürrt sich immer weiter zu.

Wenn du willst, kannst du mich sehr gerne persönlich anschreiben wenn du magst.

Es ist nur ein Vorschlag, wenn du mit jemandem schreiben möchtest, kannst du dich sehr gerne an mich wenden.

Ich wünsche dir wirklich alles Gute für deine Zukunft.

lg

gehe in kung fu oder fussball

dann wirst du deine opfer rolle verlassen und dein leben im griff haben

Es ist schon einmal sehr gut das du selber dass Problem erkannt hast!!! wirklich..

Ich bin jetzt 18. Vor gut einem Jahr stand ich genau vor dem gleichen Problem wie du jetzt... (nur ohne verheiratet zu sein und ein Kind zu haben).

Ich hatte keinen "besten" Freund der mir Selbstvertrauen zuspricht und mir auch zur Seite steht wenn ich mal am Boden bin!

Ich hatte auch kein Selbstbewusstsein. Ich machte mir immer Gedanken darüber was die anderen von mir denken! Ziehe ich wohl das passende an? Wie soll ich meine Frisur machen?

Nach meiner ersten 3 monatigen Beziehung mit einem Mädchen (sie machte Schluss per sms) war ich am Boden zerstört und wusste nicht mehr weiter!

Mein Bruder (10 Jahre älter wie ich) konnte mir dann sagen, warum und wieso sie Schluss machte! Er ist, vom Charakter der genau gleiche Typ wie sie. Deshalb konnte er mir im Bezug auf ihr helfen!

Was dich jetzt betrifft...

Du solltest UNBEDINGT jemanden haben/suchen mit dem du über deine Probleme, Ängste, Wünsche etc. reden kannst!! Es wäre natürlich perfekt wenn das dein Mann machen könnte aber dafür gibt es genauso Freunde. Bei mir war es mein Bruder... mit ihm Rede ich jetzt über alles... echt alles!!

Das ist der erste und wichtigste Schritt um mehr Selbstbewusstsein zu bekommen.

Im Endeffekt musst du lernen(genau das was ich jetzt gelernt habe) Sache, Dinge zu tun die DIR wichtig sind! Nicht deinem Mann, Nachbar, Schwiegermutter sonder nur DIR!! Es ist ganz egal was die anderen denken.. mach das zu dem du Lust hast! was du gerne tust!!!!!

Und die beste Hilfe die beste Stütze dazu ist ein sehr sehr sehr sehr guter Freund/Freundin oder einfach nur ein Mensch dem du alles erzählen kannst und der auch GUT zuhören kann.

vl. kannst du ja auch mit deiner Mutter reden... (ich weis nicht wie du mit ihr in Beziehung stehst).

Wenn du willst bzw. noch weiter Fragen hast, helfe ich dir gerne....immer...

skype mich einfach an ;) würde mich freuen...

skype name: johannes.ramminger

mfg

Also, ich bin der Meinung, das jemand der sich so auszudrücken vermag, keine Minderwertigkeitskomplexe zu habe braucht. Was mir auffällt ist, sobald du von deinem Sohn redest, sich dein Schriftbild verändert.

Frage: Wie alt ist denn dein Sohn?