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Eine einfache Frage, Teil 2. Welche Einschlaf-Rituale habt ihr?
Hallo zusammen,
man liegt im Bett und kann nicht einschlafen.... ich bin mir sicher fast jeder kennt das von Euch.
Woran denkt ihr dann?
Fangt Ihr an Schäfchen zu zählen?
Oder habt Ihr einen allabendlichen Gedankengang der Euch garantiert zum Einschlafen bringt?
Wie schafft Ihr es voll und ganz abzuschalten und die Alltagssorgen von Euch zu weisen?
10 Antworten
- savageLv 7vor 1 JahrzehntBeste Antwort
ja, kenne ich auch. wenn einem tausend gedanken durch den kopf gehen, und man einfach nicht zur ruhe kommt, aber genau weiß, dass man aber schlafen müßte, weil früh der wecker schellt...
schäfchen zählen, etc... nützt nix. damit setzt man sich ja eigentlich noch weiter unter stress...(du mußt jetzt aber schlafen!!!!). einfach augen zu und an was schönes denken. auch wenn´s nur fiktion ist. das darf man doch, oder?
- CassandraLv 7vor 1 Jahrzehnt
Zur letzten Frage: Man hänge ein Schild über das Bett folgenden Inhalts:
"Gute Nacht, ihr Kummer und Sorgen,
l.m.A. bis morgen !"
Das soll ein gutes Mittel sein.
- SinaTLv 7vor 1 Jahrzehnt
Ich habe kein Einschlafritual, wenn ich müde bin, geh ich ins Bett und schlafe ein.
Sollte ich nicht einschlafen können, stehe ich eigentlich nie wieder auf, sondern lasse meine Gedanken einfach kommen und gehen. Irgendwann ist das vorbei und ich schlaf ein.
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- ♥ Sandra ♥Lv 5vor 1 Jahrzehnt
Hallo :)
ja das kenne ich nur zu gut.
Ich höre immer entspannende Musik, bevor ich schlafen gehe...mittlerweile weià dann mein Körper immer, dass wenn ich Musik höre, dass es Zeit ist zum schlafen und dann schlafe ich auch immer gleich ein ;)
lg
- vor 1 Jahrzehnt
wenn ich nicht einschlafen kann, les ich noch was und wenn ich trotzdem nicht schlafe kann, dank ich meistens daran, was ich am Tag alles gemacht hab und so...
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Ich mache in meinen Gedanken eine wunderschöne Reise, an einen wunderschönen Ort--und schlafe darüber ein.
Kann ich empfehlen.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Meine Frau ist eine richtige quasseltante ich fange ein thema im Bett an und dann erzählt sie und erzählt das ist dann wie ein Märchen und siehe da ich schlafe ein.:)
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Mein Mann und ich unterhalten uns allabendlich über uns beschäftigende Dinge. Sollte keiner von uns schlafen können, wird in bestimmten Fällen auch bis tief in die Nacht geredet und viel gelacht. Sollte man noch total topfit sein, drehen wir eine Runde per Spaziergang.
Ansonsten muss der Arm meines Mannes herhalten und so kann ich wie ein kleines Kind einschlafen...
Denn: Bücher lesen oder sonstiges tun hilft bei mir nicht das geringste!
Im GruÃe
