Was esst ihr abends ?

Frischen Salat, aber Du solltest versuchen wenigstens mittags ordentlich zu essen, also mehr als eine Kleinigketi, sonst kommt es zu einer Mangelernährung oder Einseitigkeit.

Hackepeter und ein Glas Bier

Hühnchenbrust oder Putenbrust. Kann man prima vorbereiten und schon für ein-zwei Tage "vor kochen". Dazu solltest Du saisonales Gemüse wie Wirsing, Chinakohl, Blumenkohl, Broccoli oder Rosenkohl essen.

Vielleicht auch ein paar eiweißreiche Bohnen oder Erbsen. Das macht super satt und ist sehr gesund.

Bei aller liebe zu eiweißreicher Koste solltest Du ballaststoffreiche Vollkornprodukte nicht vergessen. Wildreis oder Kartoffeln sind auch abends noch gut verdaulich und liefern Dir wichtige Vitamine und Mineralstoffe/Spurenelemente.

Hüttenkäse, Joghurt, Magerquark (gewürzt mit Kräutern, Tomatenmark, Meerrettich, etc.) ist auch sehr gesund und fettarm.

ich ess abends so ziemlich alles was mir überm weg läuft weil ich da meistens vom training komme

salat mit thunfisch !

Meistens ist das meine einzige warme Mahlzeit am Tag.

Ich esse gerne deftig. Ich schlaf mit vollgefüllten Bauch einfach besser.

heute hats Schweinsbraten mit Kartoffeln und Ribiseln gegeben. Morgen wahrscheinlich eine Fischplatte und Übermorgen weiß ich noch nicht was ich kochen soll. Vielleicht hol ich mir auch einfach Sushi

lol das kommt ganz drauf an

also wenn ich spät schicht habe esse ich auch nur morgens n bötchen mit käse und abends ess ich ich dann was warmes jenachdem ob was gekocht worden ist oder nicht

und wenn nicht geh ich einfach schlafen und ess gar ncihts ;)

Eine menge Salat oder Gemüse und ein wenig Fleisch, Fisch, Eier oder Käse.

Ich mache mir jetzt Brötchen mit Kakao

Ich habe gerade eine Tassenhühnersuppe und einen kleinen Toast gegessen.