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wie mischt man sich einen shake, von dem man möglichst schnell zunimmt ?
was braucht man dazu ? sonnenblumenöl ? was noch ?
5 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Also ich würde sagen Mascarpone sollte dabei sein und Bananensaft. Nussstückchen sind auch sehr fett- und ölhaltig dazu aber noch gesund. Das ganze mit Honig, Milchzucker und Speisestärke anreichern.
Wenn noch Kohlenhydrate dazu sollen, Mehl dazu (nur soviel, dass es noch schmeckt und vielleicht nicht nur Weizenmehl).
- ida sLv 4vor 1 Jahrzehnt
Vollmilch - halber Liter
Bananen - 1-2
Schokoflocken 1-2 Esslöffel
pürieren....
2 bis 3 mal am Tag...
und natürlich zusätzlich essen.
Quelle(n): eigene Erfahrung - RusLv 4vor 1 Jahrzehnt
Ich würde fetthaltige Sahne mit Milchzucker empfehlen aber eigentlich kommt es nur darauf an das kohlenhydrate und fette ausgewogen sind.
- KorbinLv 4vor 1 Jahrzehnt
Geh in ein Fitnessstudio und kauf Dir das entsprechende Pulver. Wenn Du einen Mixer hast, kannst Du noch eine Banane und Nüsse reinpacken. Der freundliche Verkäufer wird Dir sicher noch Tipps geben.
Quelle(n): Erfahrung - Wie finden Sie die Antworten? Melden Sie sich an, um über die Antwort abzustimmen.
- KatieLv 4vor 1 Jahrzehnt
Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung.
Jedoch weià ich eine einfachere und schnellerere Variante:
"Fresubin" in der Apotheke kaufen
