Mir wächst alles über den Kopf!?

mp3-Player mit meinen Lieblingssongs vollstopfen und laaaange spazieren gehen. Oder in die Badewanne legen, bei Kerzenschein und Aromaduft und die Tür abschließen. Oder ins Auto setzen und stundenlang umherkurven, dabei mit mir selbst diskutieren und zur Ruhe kommen.

Aber die Idee mit der Mutter-Kind-Kur ist tausendmal besser, es gibt nur kleine Lösungen von kurzer Dauer, wirklich helfen kann dir wahrscheinlich nur eine richtige Auszeit vom Stress!

Kleiner Tipp für die Arbeit: Nein sagen ist wichtig, fällt aber oft schwer - versuch, dir anzugewöhnen, Prioritäten zu setzen. Arbeite der Reihe nach alles ab, dass du für dich im Kopf Häkchen setzen kannst, was alles schon erledigt ist. So kommt dir dein Arbeitsleben nicht wie das stressige Chaos vor, was du gerade erlebst...

Alles Gute!

Dann drehe ich mir ne dicke fette Tüte.

Was du auch noch machen kannst, wäre folgendes.Wenn es dir möglich ist, fahre einfach mal 3-4 Tage weg. Vielleicht in die Berge. Du besorgst dir einen Wanderplan und legst los. Minimum 5 Stunden am Tag. Ob du es glaubst oder nicht. Das entspannt total und macht die Rübe frei. Fühlst dich danach 100% besser.

Machs gut.

Nimm Deine Kleine und setzt Dich einfach mal ein paar Tage ab, irgendwo hin ... Kleine Pension in den Bergen und einfach mal weg von allem.

Hol Dir die Kraft, Nein zu sagen. Ein T-Shirt "vorsichtig Bissig" oder "egal was, ich interessiere mich nicht dafür" hat bei einer Kollegin mal gut geholfen ...

Dann kauf Dir das Buch "tao the puuh" und liess ein wenig darin, dass tut auch gut und bringt neue Gedanken.

Viel Kraft und Erfolg

(und ein Zimmer ist immer irgendwo frei, man muss nur danach fragen)

Mutter-Kind-Kur ist schon in Ordnung und wird Dir helfen. Du hast Zeit für Dich und für Dein Kind wird auch gesorgt, habe nur Positives gehört.

Für das Kind ist es auch nicht gut, eine depressive und gestreßte Mutter zu erleben, es leidet auch darunter.

Du und Dein Kind.... Ihr werdet die Zeit genießen, ich kann Dir nur raten es zu tun, zumal Dein Freund sich scheinbar nicht sehr um Deine Belange kümmert.

Und ob es Deinem Freund recht ist oder nicht, darum würde ich mich nicht kümmern. Er hat doch sicher nur Angst, daß er alles alleine machen muß - MÄNNER ! - .

Du bist ziemlich fertig mit den Nerven und brauchst eine Auszeit und da bietet sich eine Mutter-Kind-Kur an, die Dir mit Sicherheit auch bewilligt wird.

Und wenn Du nach Hause kommst mache nicht den Fehler wieder in das alte Schema zu verfallen ! Stelle neue Regeln auf und setze sie auch durch.

Alles Gute

Das ist richtig was du vor hast.Geh mit deiner Maus in einer Mutter-Kind-Kur,komm wieder zu Ruhe.Was hat dein Kind von dir wenn du zusammen brichst,dein Körper kann irgendwann nicht mehr.Geh ein paar Wochen weg,höre nicht schon wieder auf dein Freund.der ist groß...der kommt allein zu recht.Geh an die Nordsee,das ist auch was für die Kleine.Und ganz wichtig:lerne NEIN zu sagen,auch ohne dich läuft alles weiter.Versuche es einmal,das nächste mal dann wird es dir schon leichter fallen.Denk zuerst an dich und dein Kind-denn geht es dir gut dann geht es auch deinem Kind gut!Oder denkst du deine Maus merkt es nicht wenn Mama Streß hat??

Urlaub ist sicher eine kurzfristige loesung aber wenn du wieder zurueck bist koenntest du vielleicht versuchen mit bitten von kollegen und freunden anders umzugehn. wenn jemand zu dir kommt und fragt ob du etwas fuer ihn machen kanst koenntest du sagen, dass du das gerne tust um ihm/ihr zu helfen aber dass du vorher ganz dringend noch etwas anderes erledigen musst, du also erst in 1-2 tagen daran arbeiten kannst. die meisten werden sich dan ueberlegen ob es nicht schneller geht es selbst zu tun und du zeigst guten willen.

Es ist das wichtigste, dass du lernst "Nein" zu sagen. Probiers mal, ist gar nicht so schwer. Und "Ich mach es, wenn ich Zeit habe, momentan wird das aber nichts" hilft auch.

du hast voll kommen recht, nehm dir ne auszeit und fahr mit deinem kind ein paar tage weg. lass es dir einfach mal wieder gut gehen weit weg von allen problemen, wenn mir alles zu viel wird tue ich das gleiche und es hilft immer..

wünsche dir alles gute..

jeder der zu nett ist muß mal lernen NEIN zu sagen im Leben, sonst wird man für andere derjenige, bei dem man immer alles abladen kann, weil kein Protest zu erwarten ist. dazu gibts paar nette Worte und schon ist man der oder die Dumme.

Du brauchst keinen Psychiater, sondern die Energie, dich selbst aufzuraffen und dich nicht mehr ausnutzen zu lassen. lehne endlich mal was ab ohne große Entschuldigung.

Wenn es mir mal wirklich zu viel wird, dann koche ich mir zuerst eine schöne Tasse Tee, Kakao oder Milch mit Honig. Das zwingt einen erstens, etwas anderes zu machen, als nur Arbeit zu erledigen, und zweitens beruhigen und entspannen warme Getränke. Außerdem hat man Zeit (oder besser: man hat sich die Zeit einfach genommen, auch, wenn man keine hat) darüber nachzudenken, was man wirklich möchte. Dazu solltest du dir folgende Fragen stellen: Was stört dich ganz genau an deiner jetzigen Situation? Wodurch wird es verursacht? Wie kann man es verändern? Möchte man wirklich diese Veränderung? Dabei solltest du wirklich mit der Überzeugung überlegen, dass es tatsächlich eine Lösung gibt und du sie nur formulieren musst. Wenn du einen Entschluss hast, frage dich in jeder kommenden Situation: Handele ich so, wie ich es mir vorgenommen habe? Werde ich glücklich mit dem, was ich jetzt tun werde? Natürlich ist das nicht ganz einfach, aber wenn man es öfters versucht, wird es immer einfacher werden.