เด็กที่เข้านอนเร็วจะทำให้ตัวสูงจริงหรือ?

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานสัมพันธ์กันได้เป็นอย่างดี และในขณะที่ร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงกลางคืนนั้น จะมีฮอร์โมนชนิดหนึ่งหลั่งออกมาช่วงประมาณเที่ยงคืน เรียกว่า โกรทฮอร์โมน growth hormone (GH) เป็นฮอร์โมนชนิดโปรตีน หรือที่เรียกว่าเปปไทด์ฮอร์โมน โครงสร้างประกอบด้วยกรดอะมิโน 190 ตัว เป็นฮอร์โมนที่ถูกผลิตขึ้นจากต่อมใต้สมองส่วนหน้า และมีผลต่อร่างกาย 2 ประการหลักๆ คือ

1. มีผลต่อกระบวนการเจริญเติบโตของร่างกาย โดย

1.1 โกรทฮอร์โมนจะมีผลโดยตรงกระตุ้นให้เซลล์กระดูกอ่อนเกิดการพัฒนาจำแนกชนิดต่อไป ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของกระดูก

1.2 กระตุ้นให้มีการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ โดยกระตุ้นเซลล์มัยโอบลาสท์ให้แบ่งตัวเพื่อทำหน้าที่เฉพาะเจาะจงและเพิ่มจำนวนเซลล์ นอกจากนี้ยังกระตุ้นการนำกรดอะมิโนมาใช้ และกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่นๆ ด้วย

2. มีผลต่อกระบวนการเมตาบอลิสซึมของร่างกาย โดย

2.1 ผลต่อโปรตีน พบว่าโกรทฮอร์โมนจะกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ลดปฏิกิริยาเผาผลาญโปรตีน และสามารถนำกรดอะมิโนมาใช้เพิ่มมากขึ้น โดยรวมถือเป็นการเพิ่มเมตาบอลิสซึมของโปรตีนในร่างกาย

2.2 ผลต่อไขมัน พบว่าโกรทฮอร์โมนมีฤทธิ์เพิ่มการใช้ไขมัน กระตุ้นการสลายตัวของไตรกลีเซอไรด์ และช่วยเร่งปฏิกิริยาภายในเซลล์ไขมันชนิดอะดิโปซัยท์

2.3 ผลต่อคาร์โบไฮเดรต พบว่าโกรทฮอร์โมนเป็นฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยออกฤทธิ์ตรงข้ามกับฮอร์โมนอินซูลิน ตัวของมันเองยับยั้งฤทธิ์ของอินซูลินที่เนื้อเยื่อปลายทาง และยัง

เป็นความจริงที่ว่าเด็กที่เข้านอนเร็วจะทำให้ตัวสูงจริงครับ เพราะเป็นช่วงวัยที่กำลังเจริญเติบโต การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างเจริญเติบโตเต็มที่ หากพักผ่อนไม่พอก็จะโตได้ไม่สมบูรณ์ครับ แต่อย่างไรก็ตาม ต้องได้รับอาหารที่เหมาะสม ครบถ้วนด้วย

จริงครับ

เพราะโกรทฮอร์โมนหรือฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโตหลังมากตอนหลับครับ

แต่ไม่ทั้งหมด ยังมีปัจจัยอื่นอีกเช่น กรรมพันธ์ เชื้อชาติ อาหาร หรือแม้แต่การเล่นกีฬา หรือชนิดกีฬาที่เลือกเล่นครับ