Gibt es eine z. B. mentale Technik, mit deren Hilfe man gezielt Dinge vergessen kann?

da gibt es eine Technik die aber eher bei Männern sehr populär ist das sogenannte "power beer drinking".

Durch regelmässige Anwendung klären sich die Gedanken und Probleme verschwinden.

Behalts aber für dich

Wäre schön wenn es sowas gäbe...ich bin der Meinung man kann es, wenn überhaupt verdrängen, aber oft holt es dich dann später wieder ein....

Werd mal meinen Mann befragen, wenn der von der Arbeit kommt - der müsste das nun wirklich wissen - ER vergisst STÄNDIG und GEZIELT das, worum ich ihn gebeten habe!!!!

sowas gibt es nicht, sonst gäbe es keine traumatisierten menschen auf der welt...die brauchen jahre und jahrzehnte, um zu vergessen.

Nein.

Man kann jedoch therapeutisch ein Trauma bearbeiten und überwinden, so dass es nicht mehr ständig in den Gedanken und im Gefühl sitzt und dadurch den Alltag bestimmt.

Mehr INfos dazu unter

http://www.traumatherapie.org/

und

http://www.weiterbildung.uni-bremen.de/index.php?o...

Tatsächlich hat man vor kurzem folgendes herausgefunden:

Wenn man eine Erinnerung aus dem Langzeitgedächtnis abruft, wird diese Erinnerung in einen "instabilen" Zustand gebracht (ähnlich wie wenn man beim PC etwas von der Festplatte in den Arbeitsspeicher überträgt). Die Erinnerung wird dann aktualisiert und wieder in die stabile Langzeit-Form gebracht. Während dieser instabilen Phase ist die Erinnerung jedoch anfällig auf äussere Einflüsse und kann sogar gelöscht werden (wurde an Mäusen mit konditionierter Angst erfolgreich durchgeführt).

Es ist also ein topaktuelles Forschungsgebiet mit dem Ziel, dass man eines Tages Medikamente gegen Traumata, genauso wie man heute Pillen gegen Depressionen nehmen kann.

Da stimme ich Daphne zu: Manchmal wäre das schön. Aber leider gibt es das nicht.

Du kannst Dein Gehirn ja mal mit einer Festplatte vergleichen: Da sind auch viele Dinge gelöscht, aber nicht vergessen. Spezialfirmen sind in der Lage, gelöschte Daten auf Festplatten wiederherzustellen, weil die magnetischen "imprints" auch durch mehrmaliges Überschreiben nicht wirklich verloren gehen. Und genauso funktioniert das menschliche Gedächtnis. Man kann zwar etwas als "vorübergehend unwichtig" in den hintersten Winkel der Erinnerung verschieben, aber irgendwann taucht es wieder auf. In Träumen, oder so.

Es gibt auch keine wirklichen "Bewältigungsstrategien", außer einer: Negative Erinnerungen als Teil der Erfahrungen zu akzeptieren, die man gemacht hat, und mit ihnen zu leben. Alles andere macht einen krank.

Wenn es darum geht, belastende Probleme mit

nachteiligen Wirkungen auf Psyche und Wohl-

befinden zu kompensieren, wäre das Autogene

Training zu empfehlen. Siehe:

http://www.aok.de/bund/rd/136073.htm

http://www.onmeda.de/behandlung/alternative-heilve...

Allerdings sollte man es durch einen ausgebildeten

Therapeuten erlernen und nicht durch CDs, Ton-

bandkassetten oder Bücher. Auch manche Volks-

hochschulen veranstalten AT-Kurse.

Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten.

coole idee

aber nein

wenn es das gibt, bitte bescheidgeben;o)

Und mal ehrlich. Es ist zwar belastend, dass man gewisse Dinge nicht vergessen kann, fuer viele Dinge ist es aber notwendig um in Zukunft besser handeln zu können.

LG