5 kilo in 3 wochen abnehmen?

hi.

also, du könntest es einmal mit Sport versuchen. Jeden Tag ein bisschen^^.

und wenn du viel trinkst (am besten wasser) und auf deine ernährung achtest gehen 5 kilo leicht runter.

lg

Also es gibt eine Diät wo mal auf jeder art von Kohlenhidraten verzichten soll, das heiss es ist allles erlaubt Fisch, egal welcher Art Fleisch, eier das alles was eigentlich sehr lecker schmeckt aber die man immer denkt man muss mit einen teller Nudel oder sonstiger essen, also ich würde dir empfelen du machst dir ne leckeres Homeletes zum Frühstücken mit bisschen wurst dazu, kaffe, zum Mittagessen machst du dir ne leckere Steack mit ganz viele Salat und zum abend mach dir schöne käseteller mit wurst dazu wenn nicht mach dir das selber wie mittags Steach und so, du darfs blosss kein kohlenhidraten essen und ich versprech es dir wenn du dich dran hälts verlierst du jeder woche 3 bis 4 Kilos also in ein Monat verlierst du mehr wie du eingentlich vor hast, ich habe mit diese Diät 15 Kilos verloren! Viele Glück und viel Spass bei abnehmen!!!

natürlich Sport...am besten wäre denke ich fahrrad fahren und Treppenlaufen!

Dann viel Wasser trinken...nix mit zucker und so.

5 kleine Mahlzeiten am tag, natürlich gesunde, aber nicht zuviel grünzeug, fleisch brauch man schließlich auch!

Und ersmal nicht zuviel naschen und wenn naschen dann zum Frühstück, abends lieber nicht weil man da ja net mehr so viel macht.

Also jetzt nich auf die idee kommen nachta um 2 ne tafel schokolade zu verdrücken......

ich hoffe ich konnte helfen!

Hallo,

also ich habe mal geschafft, in 2 Wochen 12 Kg abzunehmen. Allerdings erfordert das ein bisschen Disziplin. Ich habe in der Zeit nichts anderes gegessen als Bananen, Äpfel, Müsliriegel und lediglich Wasser getrunken. Da ist es am besten man geht allen gut riechenden Dingen aus dem Weg. Man gewöhnt sich nach 2-3 Tagen daran.

LG