Wieviel kalorien verbrennt man wenn man 40min lang joggt ??

Question

Da meine kleine Schwester übergewichtig ist möchte ich ihr helfen abzunehmen.
Morgens gehen wir 40min lang joggen
Abends machen wir so 30 sit ups
und natürlich achte ich auf ihre ernährung (ab 18uhr niy mehr zu essen, keine süsigkeiten vllt. 1 in der woche und mehr obst)
denkt ihr das sie es so schafft in 5wochen 8kg abzunehmen ??
und wieviel kalorien verbrennt man ungefähr wenn man 40min lang joggt ???
schon mal danke im vorraus
liebe grüße 
Nina

jackycatty · Accepted Answer

Wenn Sie 45 Minuten
 
Joggen (1 km in 5 min)
 
machen, dann verbrennen Sie bei einem Körpergewicht von 70 kg
dabei etwa
 
655.2 kcal

Hier gibts die Ergebnisse individuell zum Eingeben. In Sekunden wird der Wert berechnet...  :-))

? · Answer

Abnehmen ist eine Herausforderung für fast alle jetzt und es gibt viele Methoden gibt, die nur Geld stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode, die wirklich funktioniert, sollten Sie diese http://gewichtsver.info versuchen, uns

Sebastian · Answer

Das kommt ganz auf die Intensität an. Ich laufe regelmäßig 60min bei einem Puls zwischen 155 und 170. Laut meinem Pulsmesser habe ich dabei 800-900kcal verbrannt. Bei 45min sollten das etwa 600-675kcal sein.

? · Answer

Also nach 18 uhr nichts essen ist ein mhytos!
sie sollte mehr gemüse essen, da in obst sehr viel fruchtzucker drin ist.
süßigkeiten nicht absolut verbieten (führ zu frust) sondern einschränken)
wieviel das joggen verbrennt kannst du hier ausrechen:
http://www.stern.de/wissenschaft/ernaehrung/:Kalorienrechner-Ermitteln-Sie,-Kalorien-Sie/523604.html?eid=552124

ich würde allerdings walken oder fahrrad fahren oder schwimmen.
ist gelenkschonender und vor allem für übergewichtige viel besser!
außerdm sind 40 min für den anfang ganzschön hart.
ich würde mit VIEL weniger anfangen, ca 10 min, und jeden tag um 5 minuten steigern!

Viel glück, und JA, es ist zu schaffen

Wieviel kalorien verbrennt man wenn man 40min lang joggt ??

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