was tun bei sodbrennen in der schwangerschaft?

... kommt häufig vor und rund 50% aller werdenden Mütter kennen es: Sodbrennen.

In manchen Fällen wird es nur als lästig empfunden, in anderen Fällen kann es eine sehr belastende, gesundheitliche Beeinträchtigung darstellen.

Was ist eigentlich "Sodbrennen ?"

Unter den Begriff Sodbrennen versteht man im Allgemeinen das Aufsteigen von Magensäure in die empfindliche Speiseröhre (s. Grafik unten). Je nach dem, wie stark die Speiseröhre bei diesem Vorgang belastet wird, zeigen sich unterschiedliche Symptome, die auch den Brust- und Halsbereich betreffen können:

Brennendes Gefühl hinter dem Brustbein

Schmerzen steigen von Bauch zu Hals

Krämpfe nach dem Essen

Starker Speichelfluss

Sauerer Geschmack

Bläh-/Völlegefühl

Magendruck

Kloßgefühl

Aufstoßen

Häufiges Räuspern

Ursachen für Sodbrennen in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft drückt die wachsende Gebärmutter zunehmend von unten auf den Magen, wodurch auch die Magensäure nach oben gedrückt wird. Kommen nun Speisen hinzu, wird das Platzangebot im Magen immer geringer.

Letztlich schwächelt der Verschlussmuskel des Magens und Teile des sauren Mageninhalts können in die sensible Speiseröhre gelangen.

Auch eine geringere Speichelproduktion (vor allem bei Stress) und Rauchen kann zu Sodbrennen führen. Zuviel Kaffee, schwarzer Tee und scharfe Speisen können direkt die empfindlichen Schleimhäute der Speisenröhre angreifen. Fette, schwer verdauliche Speisen verstärken den Effekt der verlangsamten Magentätigkeit. Es muss also nicht eine organische Ursache wie Zwerchfellschwäche oder Narben am Mageneingang vorliegen. Auch die gesunde Schwangere kann unter Sodbrennen leiden.

Guter Rat ist billig

Mache Dinge sind erstaunlich, so kann der oft hilfreiche Pfefferminztee zu Sodbrennen führen. Ganz wichtig: beobachten Sie sich selbst. Die Empfindlichkeit auf bestimmte Speisen und Verhaltensweisen kann individuell sehr variieren.

Sodbrennen kann gefördert werden durch:

zuviel Fett

Süßigkeiten

Kaffee

Alkohol

Rauchen

üppige Mahlzeiten

späte Mahlzeit

hastiges Essen

Kohlensäure, Limonaden und Sprudel

Pfefferminze

Übergewicht

scharfe Gewürze

saure Säfte

Besser:

kleine Portionen über den Tag verteilt

langsames Essen

gründliches Kauen

Milch

leichtes Abendessen

Bei akuten Beschwerden ...

... können Haferflocken, etwas Weißbrot oder ein Glas Milch überschüssige Säure neutralisieren.

In manchen Fällen kann auch das Kauen von Nüssen hilfreich sein.

Aber häufig ist Sodbrennen mit Hilfe der genannten Hausmittel nicht zu beherrschen. Dann kann man auf Antacida aus der Apotheke zurückgreifen, die meist schnelle und nachhaltige Erleichterung bringen.

Viele Ärzte empfehlen Antacida als mineralstoffhaltige Tabletten oder Lösungen die auch ohne Aluminiumzusatz helfen und dem Körper gleichzeitig gesunde Mineralien wie z.B. Calcium zur Verfügung stellen.

Keine Schuldgefühle

Wie manche andere Schwangerschaftsbeschwerden wird auch häufiges Sodbrennen nach Aussage von Frauenärzten immer wieder als eine Form des persönlichen Versagens angesehen - machen Sie sich bitte frei davon, wenn Sie sich um eine gesunde Ernährung während dieser 40 Wochen bemühen. Ihr Körper ist keine Maschine, die man so einfach "optimal einstellen" könnte.

Alles Gute!

Mir hat immer fettarme Milch geholfen ! Und wenn es ganz schlimm wurde, Maaloxan ! Auch ein bischen Magerquark mit Milch verrührt soll helfen, ich hab das leider nie runterbekommen ...

ess trocknes brot! mein arzt verschrieb mir damals maloxan, aber nimm nicht irgenwas, sondern frage dein arzt!! ich wünschre dir gute besserung lg!!

Trockene Haferflocken ganz lange im Mund kauen. Ganz furchtbar trocken am anfang, aber das gibt sich. Hat mir ganz gut geholfen

Oh mein Gott, drei Sätze und dreimal ganz, tut mir echt ganz doll leid!!

Also bei mir hilft Milch trinken.

Und nicht sou viel süßes und fette Dinge essen.

Entweder ein, zwei Haselnüsse langsam kauen und schlucken oder Heilerde (äusserlich) im Wasser auflösen und trinken. Hilft wirklich.

Oje... damit hatte ich auch furchtbar Probleme... Habe das Essen kaum gewürzt, viel Milch getrunken. Wenn es ganz schlimm und kaum auszuhalten war,habe ich Talcid genommen (Rennie hab ich auch probiert,davon hab ich mich aber übergeben müssen) ,hatte meinen Frauenarzt gefragt und er hat gesagt,dass ich Talcid problemlos nehmen kann. Und ich sag dir: ich hab einige bis zur Geburt genommen!!! Alles Liebe für euch!!!

Als erste Hilfe-Maßnahme empfehle ich, etwas Weißbrot zu esse, das saugt die Magensäure auf.Nach Rücksprache mit dem FA würde ich Rennie empfehlen,außerdem nichts fettes ,nicht soviel Süßes und sehr säurigehaltige Obstsorten wegzulassen

rennie wird empfohlen und ist unbedenklich in der schwangerschaft. habe ich auch bei beiden schwangerschaften genommen

Also mir hat damals Maloxan geholfen, ist auch unbedenklich. Und wenn es in der Nacht häufig vorkommt, mit dem Oberkörper etwas erhöht liegen.

Lattenrost so einstellen, dass der Oberkörper leicht erhöht liegt.

Man kann sich tatsächlich daran gewöhnen und es hat den Vorteil, dass die Magensäure nicht zu sehr aufsteigt.

Davon abgesehen "Rennie" und nur kleine fettarme Portionen zu sich nehmen.