Ist eine Abnahme von 0,5 kg pro Tag möglich?

nicht sehr gesund ;-)

nein, nicht möglich,.... Auch wennste noch so hungerst das geht nicht, würd ich dir auch nicht empfehlen. Nicht gesund ne starke Diät

Ich rate dir dringend davon ab, wenn du gesund abnhemen willst dann stell deine Ernährung . Normal nimmt man 1-2 kg jeden Monat ab, wenn man gesund abnimmt. Wenn du zu schnell abnimmst, indem du vielleicht nichts mehr isst, oder so, dann entsteht der Jojo Effekt. Dein Körper stellt sich auf Sparflamme ein, und wenn du dann wieder anfängst was zu essen, holt er sich was braucht und lagert es, denn es könnte ja wieder eine Hungerzeit kommen.

Also bitte stell einfach deine Ernährung um.

Wenn du magst kannst du mir eine Email schicken, ich bin Ernährungsberaterin und helfe dir gerne.

Nein, nicht möglich. Also, vielleicht möglich, aber nicht auf Dauer durchzuhalten. Lieber zwischen 0,5 und 1 kg pro Woche anpeilen, sonst musst du dich ja total kasteien! Und du bist ein potenzieller Kandidat für den sog. Jo-Jo-Effekt, das heißt, dass du wahrscheinlich bei einer so schnellen Abnahme dann auch sehr schnell wieder mehr Kilos drauf kriegst, wenn du dann wieder anfängst etwas mehr zu essen.

Gegen die Verstopfung habe ich folgende Tipps:

- ballasstoffreich essen, Obst, Gemüse, Vollkormbrot

- genügend Wasser trinken

- nicht zu wenig Fett zu sich nehmen, das Fett ist wichtig für die Verdauung

Ich wünsche dir Geduld und natürlich einen guten Abnahmeerfolg!

Joh, ich rate dir mal mein Power-Plan, er ist sogar aktuell!

1. früh um 4 uhr aufstehen und bis 10 uhr joggen (ohne pause wenn möglich).

2. 10uhr - 10:10 frühstücken (apfel oder banane mehr nicht).

3. 10:10Uhr bis 14:00 Uhr fahrrad fahren (wenn möglich ca. 400 - 500 km).

4. 14:00 uhr - 20 uhr liegest��tzen machen (mach jede minute 30 liegestützen) und jede 15min eine pause mit nem apfel oder banane), und das bis 20uhr.

5. 20:00uhr bis 00:00uhr klimzüge (möglichts enge) ca. 850 pro satz, des machts du in 5 sätze.

6. 00:00uhr bis 4uhr schlafen und erneut anfangen.

ich habe somit am tag ca. 9 kg abgenommen, ja es ist möglich. habs aber ca. 2 wochen gemacht.

(und wenn möglich nach 00:00uhr ein paar situps, es sollten 200 reichen wenn ich mich nicht täusche

1. Wiege dich vor dem essen, bzw. esse sowieso nichts mehr

2. Geh in die Sauna und trink danach nichts mehr