Wie viel trinken ist gesund?

Ich trinke schon viele Jahre 2-4l tägl.und fühle mich

dabei pudelwohl.Wichtig ist keine grossen Mengen auf einmal zu trinken, sondern ca.1/4l etwa stdl.über den Tag verteilt.Zu grosse Mengen werden sogleich wieder ausgeschieden und alle wichtigen Mineralien gleich mit.

Also trink so weiter und viel Spass dabei.

Im Rahmen einer Diät sind 3-4 Liter absolut notwendig.

Da gibt es unterschiedliche Angaben.

Bei Wärme und körperlicher Anstrengung ist dein Wasserverlust durch Schwitzen größer und du musst deinem Körper mehr Flüssigkeit zuführen.

Zwei bis drei Liter je nach körperlicher Anstrengung über den Tag verteilt ist o.k.

Zuviel Wasser kann aber auch wichtige Vitamine aus dem Körper schwemmen.

Zur Diät auch immer frisches Obst essen!

An den Antworten kannst Du erkennen, das es für das "wieviel" trinken ,gesund ist, keine sichere Antwort gibt.

Zu viel trinken gibt es tatsächlich auch. Dann werden die lebensnotwendigen Elektrolyte mit der Flüssigkeit weggeschwommen.

2-4 Liter hört sich gut an. Mach Dir mal keine Sorgen über ein zuviel - kommt alles wieder raus und das ist auch gesund.

Man sagt immer 1,5 bis 3 liter sind normal, aber jetzt ist es warm und man schwitzt automatisch mehr - passt schon.

Lieber mehr als weniger!

Kommt immer darauf an,wie sehr du dich sportlich

betätigst. Wenn du sportlich sehr aktiv bist,sind auch

über 5l nichts Besonderes.

2-4l täglich sind absolut im Rahmen und gut so zum

Abnehmen.

2 bis 2 1/2 liter am tag, was ist egal nur nicht unbedingt kaffee oder schwarzen tee.

am besten matürlich wasser

die empfohlene trinkmenge richtet sich nach dem körpergewicht, der temperatur draußen und der tätigkeit. man kann sowohl zu wenig, als auch zu viel trinken. wenn du 1,5-2 liter wasser trinkst (im sommer etwas mehr) und dann noch mal zwischendurch tees und säfte ist das gut und genug. wenn du diät machst kannst du ruhig etwas mehr trinken, aber solltest dich nicht zum trinken zwingen wenn du über die normale menge bist.

Mach dir keine Sorgen - auch 4 Liter ist völlig gesund und absolut normal ... gerade bei der derzeitigen Wärme