Ist es schädlich, am Tag 4-5 Liter zu trinken?

hallöchen

ich also ich finde das ist eine sehr sehr interessante frage...das zu wenig trinken ungesund ist wissen wir ja..aber es wird nicht darüber diskutiert ob zu viel auch schädlich ist....einige antworten hast du ja schon bekommen....

mit MINDESTENS 2 liter meint man ja die mindestmenge...das heist wenn du mehr als 2 liter trinkst umso besser.....

ab 10 liter für einen normalen menschen wurde dir ja schon erzählt das man durch pipi xD nährstoffe verliert da der körper schneller ausscheidet...

allerdings gilt das nur für normale leute...wie du und ich....

den für einen sportler sind 5 liter garnix.....der braucht mindestens 10 liter......durch sport schwitzt man ja viel..und muss auch öfters aufs klo und so..und die organe und alles sind mehr belastet...also brauchen sie mehr flüssigkeit...

haha xD ich habe sogar im untericht aufgepasst xD

Lg

Nein, aber wenn Du so starken Durst hast, solltest Du mal einen Zuckertest machen.

4 bis 5 Liter ist wirklich sehr viel.

@ Olli: Der Magen ist erst geplatzt und dann wurde er ausgepumt??????

Empfohlen werden mindestens eineinhalb Flüssigkeit pro Tag, gleichmäßig über diesen Zeitraum verteilt. Viele Menschen liegen unter diesem Wert, viele darüber. Und beides ist ungesund. Ab zehn Litern Flüssigkeit pro Tag verliert der Körper über den Urin zu viele Mineralstoffe. Außerdem kann zu viel Wasser eine Störung des Natriumhaushaltes bewirken.

Nachtrag: Da war wieder jemand richtig dusselig mit seinen Daumen!Klick den Link an dann weiste bescheid!

Ein Übermass an Flüssigkeit ist genauso schlecht, wie zuwenig. Auch das kann die Nieren schädigen.

Du sagst, Du trinkst nur, weil Du Durst hast. Hast Du Dich mal auf Diabetes testen lassen? Denn eigentlich ist es nicht normal, dass man soviel Durst hat.

Der ärztliche Rat der täglichen Trinkmenge ist auch überall anders.

Ich denke, die Trinkmenge ist abhängig von Körpergröße und Gewicht, vom Wetter und der Tätigkeit. Man kann das nicht so pauschal sagen.

Ich hatte mal einen Arbeitseinsatz in einem Kraftwerk im Bereich des Kesselhauses, da habe ich locker 10 Liter Wasser am Tag gesoffen und Salztabletten geschluckt. Weniger wäre gefährlich gewesen, das konnte man an den hunderten toter Tauben erkennen, die überall herumlagen.

ja klar, es kann bis zur vergiftung kommen, der wasserintoxikation mit tödlichem ausgang.

Zitat:

Die Angst, nicht genügend zu trinken, sitzt tief in unserer Gesellschaft. Geschürt wird sie vor allem von Experten, die unermüdlich vor den Folgen einer Dehydrierung warnen. Bei erwiesenen gesundheitlichen Störungen mit Verlust des Durstgefühls, wie sie beispielsweise in der Altenpflege immer wieder beobachtet werden, mögen solche Hinweise zwar berechtigt sein, nicht jedoch bei gesunden Individuen. Schließlich hat sich die Menschheit seit Jahrtausenden auf ihr Durstgefühl verlassen – und kam unbeschadet über die Runden. Der unwiderstehliche Drang, bei Flüssigkeitsmangel trinken zu müssen, war und ist eine treibende Kraft, durch die der Körper im inneren Gleichgewicht bleibt. Die Natur hat dafür gesorgt, dass er nicht freiwillig auf lebensnotwendiges Wasser und damit auf die für seinen Körper erforderlichen Trinkmengen verzichtet.

Es gibt keinerlei Anzeichen dafür, dass die Gesellschaft durch fleißiges Trinken tatsächlich „gesünder” wurde. Trotzdem warnen Fachleute weiterhin vor zu geringer Flüssigkeitsaufnahme. Sie fordern, dass insbesondere Sportler, alte Menschen und Kinder, aber auch Diätwillige und Verschnupfte endlich mehr trinken müssten. Die Gefahren dieser Empfehlung werden dabei meist ignoriert: In den vergangenen Jahren häuften sich die Fälle von Wasserintoxikationen, vor allem in den genannten Zielgruppen. In Form von Lungen- und Gehirnödemen kann eine Wasservergiftung sogar lebensbedrohliche Ausmaße annehmen. Der Mythos des lebens- spendenden Wassers darf deshalb nicht länger darüber hinweg- täuschen, dass ein Zuviel des wertvollen Nasses – besonders in Verbindung mit einer salzarmen Ernährung oder Salzverlusten – nicht zu mehr Gesundheit führt, sondern so manches Mal geradewegs auf die Intensivstation.

es Ist nicht schädlich, 100 %

Dann schwitzt du vielleicht mehr als andere, hast eine großporige Haut. Dann behält dein Körper das getrunkene Wasser nicht lange, sondern es verdunstet einfach schnell wieder durch deine Haut. Es gibt keine Standardformel dafür, wieviel jeder Mensch am Tag trinken sollte. Einer kommt mit einem Liter aus, du brauchst vier. Allerdings würde ich darauf achten, daß deine Verdauung hinterherkommt. Denn zu viel Trinken kann dazu führen, daß die Magensäure verdünnt wird, so daß sie das Essen im Magen nicht mehr richtig effektiv verdauen kann. Du schwemmst sozusagen den Mageninhalt auf, ohne, daß er schnell abgebaut werden kann. Also würde ich an deiner Stelle direkt beim Essen nichts trinken, sondern erst wieder zwei Stunden nach dem Essen. Solange du dich dabei wohlfühlst, solltest du trinken, wieviel du willst.

Wenn man ständig das Gefühl hat trinken zu müssen und 4-5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nimmt, kann das auch ein Anzeichen für Diabetes sein. Vielleicht solltest Du beim Arzt mal einen Zuckertest machen lassen.

Bei entsprechenden Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen ist das sogar normal. 2 l sind ja eher ein Richtwert. Ein Problem könnte es möglicherweise werden, wenn du aus einem Zwang heraus trinkst, auch wenn du eigentlich keine Lust hast und nicht im Geringsten durstig bist.

es kommt drauf an, ob du z.b. sport machst oder sonst viel ins schwitzen kommst. denn wenn ja, dann ist es normal, dass man an die 4 liter am tag trinkt. wenn nicht, ist es nicht gerade gesund, vllt hat es i-welche gesundheitlichen gründe, warum du soviel trinken musst...