Brauche dringend Hilfe beim Abnehmen(bitte unbedingt weiterlesen)?

hallo

also erstmal hast du devinitiv kein übergewicht! (wer hat dir das eingeredet?)

für dein persönliches wohlbefinden darfst du aber gerne etwas tun (solange du nicht magersüchtig wirst ..das ist nämlich total ekelig und unerotisch! und männer werden dich dann eher meiden glaub mir!)

ersteinmal ist gemüse und salat essen und sport treiben nicht sofort eine lösung denn durch bestimmtes training nimmst du am anfang eher zu als ab wegen deinem muskelaufbau bevor du eine unmenge an fett verbrennst bilden sich deine muskeln ..das heist du nimmst dadurch sogar zu!

auch eine bestimmte reihenfolge an ernährung hilft beim abnehmen du musst wissen wie du dein esse einteilst..den es bringt dir nicht viel gemüse zu essen und abends vllt zur belohnung ein stück schokolade!

diese art von diät ist effektiv und gesund (und zu allem auch billig):

morgens: ein vollkornbrot und ein ei oder müsli mit früchten geniesen

mittags: beispielsweise fisch,schnizel oder ein bunter salat mit gemüse essen...und noch ein kleines dessert (dann hat man nachher keine lust auf süsigkeiten)

abends: nach 16 sind kohlenhydrate streng verboten!!! (also eier vollkorn etc...) stattdessen eiweisreiche nahrung zu sich nemen...milchprodukte, fisch käse, geflügel und vor allem viel gemüse!

und wenn man anschliesend ins bett geht arbeiten dank der nahrung die man zu sich genommen hat die hormone und machen einen schlanker...desswgen heist die diät schlank im schlaf...und das beste ist das man nicht verhungern muss:)

viel glück und liebe grüße ;)

Du hast definitiv kein Übergewicht!

Sei bitte nicht so dumm Dich herunterzuhungern bis Du nur noch krank aussiehst!

das einzige was du hast, ist ein fetter knall im hirn. du hast einen super bmi von 23,5. bleib so wie du bist.

ich habe schon so viele Wundermittell,Pillen ausprobiert,nichts hat geholfen,durch eine Bekannte bin ich auf dieses produkt gestossen,was mir wirklich geholfen hat,ohne JOJO Effekt,ohne zu Hungern.

Mit Figuactiv Shakes eine Mahlzeit ersetzen

Die Figuactiv Shakes gibt es in drei attraktiven Geschmacksrichtungen: Erdbeer-Banane, Rhabarber-Vanille und Latte Macchiato.

Vorteile

- Shakes ersetzen eine vollwertige Mahlzeit

- viel Inhalt – wenig Kalorien

- Vitamine und Mineralien versorgen den Körper

- hochwertiger Eiweißmix schützt vor Muskelabbau

- Ballaststoffe sorgen für ein anhaltendes Sättigungsgefühl

- guter Geschmack und unterschiedliche Geschmacksrichtungen sorgen für Abwechslung

- mit 2 Dosen balancieren Sie Ihren Energiehaushalt einen ganzen Monat

- ohne Konservierungsstoffe, ohne künstliche Farbstoffe

- lactosearm

- glutenfrei

- ohne Zuckerzusatz

Abwechselnd habe ich noch die:

Figuactiv Suppen gibt es in drei pikanten Geschmacksrichtungen: Kartoffelsuppe "Auberge", Tomatensuppe "Mediterranée" und Gemüse-Curry-Suppe "India".

Vorteile

- Suppen ersetzen eine vollwertige Mahlzeit

- viel Inhalt – wenig Kalorien

- Vitamine und Mineralien versorgen den Körper

- hochwertige Eiweiße schützen vor Muskelabbau

- Ballaststoffe sorgen für ein anhaltendes Sättigungsgefühl

- guter Geschmack und unterschiedliche Geschmacksrichtungen sorgen für Abwechslung

- mit 2 Dosen balancieren Sie Ihren Energiehaushalt einen ganzen Monat

- ohne Konservierungsstoffe, ohne künstliche Farbstoffe

- lactosefrei

- Kartoffelsuppe zusätzlich glutenfrei

Hilft garantiert.Probiers mal aus.

Also übergewicht hast du nicht.

Wenn du mit deinem Körper nicht zufrieden bist solltest du vielleicht sport treiben aber nicht abnehmen.

Also Übergewicht hast du nicht. Wenn du ein wenig abnimmst ist das noch okay, aber nicht viel sonst hast du nämlich wirklich ganz schnell Untergewicht. Kannst ja mal deinen BMI ausrechnen und schauen, unter welches Gewicht du nicht kommen solltest. Alles was darunter liegt, ist wirklich ungesund. Ausrechnen kannst du ihn hier: http://www.bmi-rechner.net/

Und wegen deiner Ernährung: Die ist eigentlich ideal. Und diese Crashdiäten (Joghurt-Diät und so) sind schwachsinnig, das bringt dauerhaft nichts, außer dass du danach eventuell noch mehr zunimmst. Auch wenn es dir unangenehm ist, geh zu einem Ernährungsberater. Der kann dir sagen, wie du gesund abnehmen kannst. Ist besser als wenn du jetzt anfängst zu hungern.

lg und Viel Glück!

Never Mind

DU BIST NICHT ÜBERGEWICHTIG!! ^^

Wieso willst du den noch abnehmen? Deine BMI ist ja perfekt, ist ja normal? Freu dich doch.. Mach weiter so mit gesund ernähren und regelmässig sport! ^^

am besten du achtest sehr auf dich.

Du isst einfach das worauf du gerade hunger hast aber nicht zu viel, nur gerade so viel, bis du leicht gesättigt bist. Morgens und Mittags reinhaun, aber auch hier wieder nicht so viel, das du dich hinterher nicht mehr bewegen kannst, sondern eihn wohlgefühl hast.am besten isst du langsam und achtest darauf, wann es reicht zu essen. Abends isst du nach 20 Uhr am besten nichts mehr, denn du kannst ein paar Kalorien auch im Schlaf verbrennen, wenn du hungrig ins Bett gehst. Aber bitte nicht übertreiben. Wenn du dann hunger so dollen hunger hast, das du garnicht einschlafen kannst dann musst du natürlich was essen, oder du trinkst einfach etwas, das kannst du auch gut machen, wenn du zwischendurch mal huunger hast, denn trinken ist dann eigentlich das beste.Du darfst natürlich was süßes essen. Das ist ganz klar, aber nachdem du Sport getrieben hast am besten eine Suppe oder einen Apfel, kommt drauf an. Sport ist auch sehr wichtig. Finde eine Sportart die dir richtig Spaß macht. Ich tanze zum beispiel sehr gerne aber ich denke mal das ist nicht für Sie, Energie dance vielleicht, wenn ihnen das nicht peinlich ist, oder ganz einfach joggen oder Fahrradfahren. Hauptsache ist, das es länger als eine halbe Stunde dauert, den dann verbrennt man erst richtig Kalorien. Ja vielleicht konnte ich ihnen damit ein wenig weiterhelfen, ach ja und schämen sie sich nicht über ihre Figur sie müssen dazu stehen. Ich wünsche ihnen viel Glück bei ihrer Abnahme=)

Stoffwechsel anregen, heißt jeden Tag extreme Unterschiede an Kalorien zu dir nehmen. Aber mehr wie 5kg sollten nicht weg, weil du eine ideale Figur hast =)

Hi,

also Du hast sicher kein Übergewicht. Mach ein wenig Sport dann fühlst Du dich besser.