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Atkins Diät die beste Diät?
Wenn man eine Atkins-Diät durchführt, aber gleichzeitig ein Kaloriendefizit einhält, und ein gutes Verhältnis der gesättigten zu ungesättigten Fette einhält und genug Wasser trinkt, damit die Nieren durch die hohe Proteinzufuhr nicht belastet werden, ist es dann nicht eine super Diät? Oder gibt es irgendeinen Haken?
Ja stimmt dass der körper versucht kohlenhydrate herzustellen aber was ist an der gluconeogenese schlecht? Und was ist an den ketonkörpern schlecht? wenn ichs richtig in erinnerung hab, werden 2 davon, acetacetat und hydroxybutyrat zur energiegewinnung herangezogen und das giftige aceton einfach ausgeschieden, stimmt das?
11 Antworten
- pitbabbaLv 7vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Nein, weil sie einseitig ist.
Außerdem hat sie -wie alle Diäten- den typischen JoJo Effekt.
Es gibt zum Abnehmen nur eine Möglichkeit: f d H
- PuhLv 6vor 1 Jahrzehnt
Durch das weg lassen von Kohlenhydraten versucht Dein Körper selbst welche her zu stellen.
Das gelingt ihm zwar, aber die Abfallprodukte dieses Vorganges, die Ketone, vergiften Deinen Körper. Deshalb stinken Leute, die eine Atkins-Diät machen auch so eklig.
Diese Ketone vermindern zwar das Hungergefühl, was als angenehm empfunden wird, können Dich aber sehr schnell in einen lebensbedrohlichen Zustand bringen.
Wer also Bock hat, im Koma zu landen, sollte sich dieser Diät verschreiben.
Wer dauerhaft abnehmen will, sollte sich ausgewogen ernähren und regelmäÃig Sport treiben.
Nachtrag: Das giftige Aceton wird nicht einfach ausgeschieden. Sonst würde es ja nicht zur Vergiftung führen. Das man es teilweise abatmet (deshalb miefen die Leutschen ja so) heisst nicht, dass der Körper es einfach so raus schmeisst. Ganz im Gegenteil. Das kann zu einer Atemschwäche führen.
- vor 1 Jahrzehnt
Immer noch die Einseitigkeit der Ernährung, nicht wahr?
Und das unter gleichzeitiger Reduzierung der Energiezufuhr...
- vor 1 Jahrzehnt
wenn der Magen mitmacht ist das die beste Diät überhaupt. Wenn man die Spielregeln einhält wie du selber ja schon andeutest..
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- vor 1 Jahrzehnt
Ich finde "Kohlenhydrat"-arme Diäten gar nicht schlecht. Schau mal auf www.ketofurm.de / Dort gibt es ne super Auswahl und man kann sich gut austauschen.
- vor 1 Jahrzehnt
Naja, ist jetzt nicht gerade ausgewogen, aber für Menschen, die nicht ohne Fleisch können, ist es wohl das einizig Wahre.
- FieneLv 7vor 1 Jahrzehnt
Ja, es gibt einen Haken: Es kann zu Gicht und Herz-Kreislauf-Beschwerden kommen. Die wirst Du wohl auch durch viel Trinken nicht verhindern können.
Quelle(n): www.netdoktor.de/ernaehrung/diaet/atkins.htm - GnurpelLv 7vor 1 Jahrzehnt
Jede Diät ist eine Mangelernährung.
Deshalb geht nichts über eine Mangodiät. Da kann man alles essen auÃer Mangos.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
die beste nicht aber ich denke bestimmt die leckerste
