Wie besiegt man den inneren Schweinehund?

Ich denke man sollte sich ganz gewaltig zusammenreißen, wenn du einakufen gehst mach dir vorher eine liste mit den sachen die du brauchst, und vermeide es durch den gang mit den süßkram.am besten stur gerade aus und schnell wieder raus

Hallo, Sabine!!

Du brauchst nicht unbedingt einen Psychologen, da bin ich sicher!

Du brauchst sicherlich nur jemanden, der dein Problem begreift und dir hervorgehend aus den Lebenserfahrungen helfen kann.

Suche keine Hilfe bei irgendwelchen Psychologen.

Suche die Hilfe bei Freunden!

Ich bin im Raum Berlin zu erreichen, wenn ich Helfen kann

Liebe Grüße..........

Mario

Sich vor dem Spiegel ernsthaft fragen ob das noch schön ist was man dort sieht!

Dann den Kalender angucken und sich bewusst machen das Weihnachten vielleicht schon ohne Dich statt findet!Wenn Du nichts änderst!

L.G. Du schafts es !!!!

Alleine dass du schon herausgefunden hast, woran es liegt ist ein Erfolg. Du musst den Schweinehund überlisten in dem du ihn bei jeder Attacke eine Abfuhr erteilst. Anfangs mag es schwer sein aber mit jedem kleinsten Erfolgserlebnis baust du deinen Vorsprung aus.

denk immer dran das du es selber willst und es für dich tust!!!

Hey lies mal dieses Buch*hab ich auch*

http://www.uli-mein-schweinehund.de/abnehmen/index...

hey da gibts tolle bücher! xD cih les grad " abnehmen für faule säcke" da kriegste knallharte tatsachen vorgelegt die so eklig sind, dass du am besten gleich 10 runden um den sportplatz rennenn willst! also such ma demnächst die städtische bibliothek auf ; )

Das Wichtigste ist *Positiv Einstellung*Den inneren Schweinehund kannst du nur im Kopf besiegen!

Wenn du abnehmen möchtest,dann ziehe es durch,es ist deine Gesundheit die dir am Herzen liegt.

Wenn du einkaufen gehst,dann gehe nicht mit leeren Magen-trinke bis zu drei Liter Leitungswasser,mache viel Bewegung und schau auf die versteckten Fette - Zucker im Essen.Waren nur kleine Beispiele:-)

Viel Glück dabei

Nur mit zusätzlichem Training ohne wirst du es wohl nie schaffen...

ok, klingt doof, aber ich nehme mir bewusst zeit und bespreche mich mit ihm... d.h. auf einem weiten hundespaziergang, ich diskutiere mit meinem schweinehund, sag ihm auf dem kopf zu, wie ich mich beim naechsten mal, wenn er versucht mich zu verfuehren , verhalten werde. wenn du das immer wieder machst, dann klappt es auch, du weisst wie er dir pfuetzen auf die zunge legt, wenn du ein sahnetoertchen siehst, aber da du das ja schon mit ihm besprochen hast kannst du dann fuer dich und deine diaet reagieren. klappt wirklich, probiere es mal.