Wie werde ich die Speckröllchen los & verzichte auf Schokolade?

Question

Mittlerweile habe ich ein bisschen Hüftspeck, zuviel Speck an den Oberschenkeln und ein kleines Bäuchlein... Ich bin 1,75 groß und wiege 59,5 Kilo... Das ist definitiv nicht zuviel, aber ich möchte die unnötigen Fettpolster gezielt in den Bereichen loswerden... Vielleicht kennt ihr ja ein paar Übungen? Mein Wachstum ist mit 16 [ich bin weiblich] vermutlich abgeschlossen. 
Ich esse jeden Tag meist eine Tafel Schokolade... Und das ist eindeutig zuviel...  Was kann ich stattdessen essen, wenn mich "die Lust" packt ? Durch die Pille bekomme ich zur Zeit sehr schnell Appetit... Welches Obst/Gemüse könntet ihr mir da empfehlen...?

Anonym · Accepted Answer

Obst/Gemüse kannst du essen was dir am besten schmeckt. Nicht so gut sind Bananen (zu viel Zucker) und Kartoffeln (seehr viele Kohlenhydrate)
Wenn du Lust auf Schokolade hast, iss sie ruhig, nur beherrsche dich und esse am besten keine weiße oder Vollmilch Schokolade. Am besten ist Zartbitter oder ähnliches mit hohem Kakao Anteil (schmeckt auch meist besser). Den Speck an den Oberschenkeln kriegst du mit z.B Fahrrad fahren, Cycling, Joggen o.ä weg. Das Bäuchlein kannst du entweder mit Sit-Ups daheim weg kriegen oder anderen Übungen aus Pilates und Callanetics. Besuche doch mal einpaar Kurse in einem Fitness Studio in deiner Nähe.
LG =)

aeneas · Answer

Von Bananen laesst Du besser mal die Finger, denn die enthalten eine Menge Staerke und eignen sich-  wie keine andere Frucht - hrevorragend zur "Mast". Wenn Du Aepfel isst, musst Du darauf achten, dass sie nicht suess sind (z.B. "Granny Smith" hat kaum Zucker). Alle Sorten von Gemuese sind ok. Ansonsten: Bewegung, Bewegung, Bewegung! 
Viel Glueck!

leotie83 · Answer

Einen Apfel oder Banane :-) mach ich zzt auch, hilft ganz gut. Viele essen auch TrockenfrÃ¼chte zwischendurch, aber das ist natÃ¼rlich geschmackssache :-) und viel Wasser trinken hilft auch

canabis1988 · Answer

Also ein Tafel is schon ordentlich... ;)
Aber frÃ¼her hab ich das auch gemacht...
Am besten einfach sÃ¼sses Obst essen oder getrocknetes Obst... (Mango, Banane, Pfirsich, etc.) 
Jedenfalls, sobald du ne Zeit lang keine Schoki mehr gegessen hast, hast du auch weniger Heisshunger drauf! 

Also, einfach durchhalten :)

Wobei du deinem Gewicht nach wirklich sehr schlank sein musst...! Also bisschen Rundungen sind doch toll!

kukie.philipp · Answer

Lol ich bin och 1,75 groÃ lach mal Ã¼ber mich^^ Ich wiege so um die 70 kilo^^

Wie werde ich die Speckröllchen los & verzichte auf Schokolade?

5 Antworten