essen ohne kaolrien bzw kohlehydrate?

Schau mal hier:

http://www.index-essen.de/cgi-bin/tabelle.cgi

Da kannst Du auswählen, was Du möchtest - ich hab mal Kohlenhydratarm eingegeben. Jetzt siehst Du die ganzen Lebensmittel (zB Fisch, Nüsse)

Du kannst auch anderes auswählen, zum Beispiel "hoher Eiweißgehalt".

Salat,

Und Finger weg, von Produkten die aus irgendwelchen Körnern oder Kartoffeln gemacht worden sind, die bestehen quasi aus Kohlenhydraten.

Wasser.

Essen ohne Kalorien gibt es schon mal gar nicht.

Essen vollständig ohne Kohlenhydrate ebenfalls nicht, soweit ich weiß. Aber viel, in dem kaum Kohlenhydrate sind. Dazu gehört vor allem Fleisch und Milchprodukte. Obst hat meist relativ viele Kohlenhydrate (Fruchtzucker), ebenso wie sämtliche Nudeln, Teigwaren, Brot, Kartoffeln, Reis, ect. In all diesen Produkten sind komplexe Kohlenhydrate. Der Rat, der dir hier gegeben wurde, du sollst Vollkornprodukte essen, stimmt nicht. Natürlich ist Vollkorn gesünder als Weißmehl, hat aber sogar mehr Kohlenhydrate.

Achte aber bitte drauf, dass du's nicht übertreibst. Vergiss nicht, dass Kohlenhydrate die Grundlage unserer Ernährung darstellen sollten!

Fleisch, Fisch, Käse, Joghurt (je nachdem welcher) haben wenig Kohlenhydrate wohingegen Obst, Nudeln, Kartoffeln, Brot usw. viele davon hat.

Was soll denn das werden?

Hört sich leicht nach Atkins Diät an ;))

Über 10.000 Lebensmittel Sorten

es wird dort beschrieben wie viel kcal, proteine, kohlenhydrate enthalten Lebensmitteln...hoffe kann dir nutzlich sein diese Seite:

http://fddb.info/db/de/produktgruppen/produkt_verz...

Sehr viele Volkornprodukte,aber du darfst auch nicht zu wenig Kohlenhydrate zu dir nehmen,das schadet deinen Imunsystem

Ananas.

Vollkornprodukte

z.b. vollkornnudeln,statt weißmehlnudeln essen