Kann man was gegen eingeschlafene Beine machen? Vorbeugend und Akut?

also prophylaktisch ist für mich das beste mittel es einfach gar nicht soweit kommen lassen. öfters die sitzposition wechseln.

sind die beine eingeschlafen, bringt bewegung akut eher nichts jedenfalls nicht schnell. im gegenteil das einschlafen geschieht ja a) durch fehlenden / abgeknickten blutfluss oder b) durch abklemmen eines nervenstrangs. ist es "nur" die blutzirkulation, hemmt man diese sogar, wenn man die muskeln anspannt. und der schmerz dauert damit um so länger. die muskeln verdicken sich ja bei anspannung und quetschen somit das adersystem zusammen, was den blutfluss hindert. in dem fall ist es besser, sich eine weile zu entspannen, die zähne zusammen beissen und wissen, daß bewegung alles nur verlängert.

viel spaß, gruss phoenix

Hört sich nach Magnesiummangel an.

Lös mal eine Brausetablette am Tag auf und trink das Zeug! Öhm....und trinkst du überhaupt genug? 2-3 Ltr Wasser sind Betriebsstoff für Muskeln und Organe.

(Was ist mit genug Bewegung?)

Wenn nach zwei Wochen noch keine Besserung in Sicht ist,

solltest du zum Arzt gehen.

Es kann noch andere Ursachen haben.

also auf die gefahr hin, dass ich jetzt eine menge daumen-herunter-bewertungen bekomme: was hat bitte ein eingeschlafener fuss mit durchblutung zu tun?

genausoviel wie kopfschmerzen mit eingewachsenen zehennägeln.

aber bitte... wie ihr meint. hier sind soviele medizinische halb- bzw. ungebildete unterwegs, die ihren schrott unbedingt weiter geben müssen, dass ich nur mehr weinen kann und von dieser "clever-truppe" abschied nehm...

echt übel hier...

(nur damit ihr nicht glaubt, ich red nur viel und weiss nix: eingeschlafene Füsse sind ein problem eines z.b. durch falsches sitzens abgedrückten nervs.

somit kannst nix vorbeugen - nur richtig sitzen und aufpassen, dass du nicht auf einen in die füsse führenden nerv drückst - ist der selbe effekt wie eine querschnittlähmung - nur gott sei dank reversibel.

akut kannst nur schauen, dass du bewegung machst, wenn der fuss eingeschlafen ist.)

so und nun sind wieder die medizinischen kapazitäten am wort.....

mit Franzbrandwein jeden Abend einreiben und zusätzlich Magnesium einnehmen.

Du hast bestimmt Dein Magnesiumdepot aufgebraucht und solltest dieses wieder auffüllen. Es gibt Brausetabletten und auch Dragees zum einnehmen.

Öfters mal mit den Füßen auf und ab wippen, um die Durchblutung anzuregen.

Auch Wechselbäder mit zwei Eimern (5 Min warm und dann kurz ins kalte Wasser und das ein paar mal hinter einander) sollten helfen.

Auch Brennesselbäder sollen die Durchblutung ankurbeln.

Es aufwecken:-)

Also wenn es eingeschlafen ist tu ich es meisten shaken damit das Blut wieder an den richtigen stellen gelangt. Der Grund warum es einschlaft ist ja meistens weil man die Durchblutung ein wenig behindert oder gar stoppt. Ok bei den Beinen ist es schwierig es zu shaken aber wenn mein Arm einschlaft dann wackle ich meine arme so hin und her bis alles passt.

Ja Engelchen, mit dem Fliegen wills wohl nicht so recht klappen. Um sich auf den Niederungen der Erde fortbewegen zu können, schlage ich vor, Du kaufst Dir eine kleine Fußbadewanne und massierst Dir darin die Füsse. Das kann man nicht nur nass, sondern sogar trocken tun, denn es wirken ja nicht nur die normalen Massage-Vibrationen auf Füsse und Beine, sondern auch die vom Vibrator ausgehenden Magnetfelder sorgen für eine bessere Durchblutung. Danach kannst Du Dich auch wieder in höhere Gefilde erheben.

grundsätzlich die Beine in einem Winkel von 90° abstellen - nicht übereinander schlagen - Wechselbäder - spazieren gehen - rauchen stoppen -

alles in allem ungemütlich werden ;)

aber im Ernst - du solltest zusehen, dass das Blut frei zirkulieren kann, also nicht im Lieblingssessel die Beine verwursteln!

zum neurologen und abklären lassen

kann von der wirbelsäule kommen

nicht warten - temin machen

akut: versuch dich zu bewegen

wenn es öfters auftritt,

geh umgehend zum arzt. es könnte ein venenverschluß oder eine venenentzündung sein.

Hallo,

wenn mir die Beine einschlafen,bewege oder massiere ich sie einfach um die Durchblutung wieder anzukurbeln.Bewege dann immer zuerst meine Füße in kreisenden Bewegungen und wenn die Füße dann wieder "wach" sind einfach aufstehen und ein paar Schritte gehen.Das ist zwar nicht sehr angenehm,aber es funktioniert.Zumindest bei mir.Damit es garnicht erst passiert,zwischendurch einfach mal aufstehen und ein paar Schritte gehen oder die Sitz-/Liegeposition ändern.

LG Bibi