Welches Hausmittel hilft gegen starkes Schnarchen?

da hilft eigentlich nur noch der arzt.weil meistens dann eine überweisung zum schlaflabor nötig ist und die stellen die genaue ursache fest.heute kann man das gerät schon mit nach hause nehmen ,welches deinen schlaf überwacht.hausmittel direkt gibt es wohl keine.alle anderen dinge helfen da kaum.meistens kommen die ursachen aus dem hals-nasen-rachenbereich.ich würde den arzt empfehlen,denn schnachen kann sehr ungesund sein.

ich schnarche ab und zu . ich war beim HNO- Arzt und der hat festgestellt, dass ein Nasenloch kleiner ist als das andere. Auf gut deutsch, ich hab innerlich ne schiefe Nase. Aber ich hab zusätzlich noch ne Hausstaubmilbenallergie, darum schnarch ich . Geh mal zum HNO- Arzt und lass dir zusätzlich noch nen Allergietest machen.

Hier mal ein paar Tipps:

Was das einfache Schnarchen betrifft, so gibt es verschiedene "Hausmittel", die wieder Ruhe ins Schlafzimmer bringen sollen:

* Bei Übergewicht ist eine Gewichtsreduktion zu empfehlen.

* Auf Alkohol sollte man vor dem Schlafengehen verzichten, ebenso auf ein spätes Abendessen.

* Beruhigungs- oder Schlafmittel, sowie Antihistaminika können Schnarchen provozieren und sollten - wenn möglich - gemieden werden.

* Schlafen mit erhöhtem Oberkörper reduziert das Schnarchen.

* Auf jeden Fall ist das Schlafen in Rückenlage zu vermeiden. Hier hilft oft das Einnähen eines Tennisballes in den Rückenteil des Pyjamas.

* Wichtig ist es, für eine gute Schlafhygiene zu sorgen. Das bedeutet, eine ruhige Umgebung zu schaffen, das Schlafzimmer zu lüften, Schlafrhythmen einzuhalten, keine "Sorgen" mit ins Bett zu nehmen usw.

* Im Sanitätshandel gibt es diverse Hilfsmittel, um die Schlafposition zu beeinflussen, Zunge oder Kiefer zu fixieren (z. B. Kinnbinde, Aufbiss-Schienen) oder die Nasenatmung (Nasenpflaster oder Klammer) zu verbessern.

Gefunden bei:

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Ich würde mir eine Überweisung für ein Schlaflabor geben lassen. Viel Erfolg!

Es gibt ein Schweizer Produkt, das scheinbar sehr nützen soll - kenne es allerdings nicht aus eigener Erfahrung...

Guck mal im Link.

Deine Frau soll mal, wenn es für sie unerträglich wird, an die Bettkante klopfen. Das hilft zwar nur für kurze Zeit, aber zum Einschlafen reicht es bestimmt.

Ein Arztbesuch wäre auf jeden Fall sinnvoll, damit die Ursache geklärt werden kann, da gibt es nämlich sehr verschiedene und dann kann man auch gezielt etwas dagegen tun.

Wenn im Bett neben dir mal wieder ganze Wälder sägenderweise abgeholzt werden, mache folgendes:

Strecke deine flache Hand aus und streiche dem Schnarchenden einmal l e i c h t über den Nasenrücken, notfalls wiederholen. Er wird sich umdrehen und die lästige Schnarcherei hört auf.

Aber Vorsicht - nicht alle Schnarcher reagieren so: Manche sind dann sauer... also etwas Abstand halten!

Probiert es einfach mal aus - viel Spaß!

In spanischen Apotheken gibt es ein Mittel unter dem Namen: "buenas noches"= gute Nacht. Vielleicht gibt es in Deutschland etwas Ebenbürtiges?

Sprich mit Deinem Apotheker!

Also ich halte meinem Mann immer die Nase zu, wenn´s mir zu laut wird. Hilft zwar auch nur bis zum nächsten Ast, den er absägt, aber wenigstens etwas. Oder ich zwinge ihn sich auf die Seite zu legen, dann schnarcht er nämlich nicht.

getrennde schlafzimmer