Kann mir bitte jemand etwas erklären?

BECKENBODENTRAINING!!!!

wende dich am besten an eine physiotherapeutin, die kann dir dann übungen zeigen. du musst diese übungen allerdings regelmäßig machen, sonst bringen sie nicht allzu viel. den beckenboden kann man immer und überall trainieren, dass ist das schöne....beim bügeln, beim kochen, an roten ampeln....

wenn du schwere dinge hochhebst, dann spann dein beckenboden an, dass hilft auch mit.

P.S: irgendeiner hat hier geschrieben, dass man den urin anhalten soll.NEIN! denn beim unterbrechen des strahls, wird der vegetative reflex gestört!!!

wenn man urin gelassen hat, dann sollte man noch einen augenblick sitzen bleiben, da der beckenboden automatisch wieder steigt, dazu lippenbremsend mitatmen und leicht den beckenboden anspannen. und natürlich auf eine gerade haltung achten.

liebe gina,

meine frau leidet so stark darunter das sie nicht mal mehr richtig husten kann, sie war auch beim frauenarzt dort sagte man ihr das man ein (kann jetzt falsch sein da ich ja keine ärztin bin) sogenates gumi an die blasen machen kann es aber nach 10 jahre erneuern müsse. naja sie hat sich jetzt für beckenbodentrainig entschieden was ehrlich gesagt nichts nützt. sie ist jetzt 37 und hat geboren vor 12 jahren das gummi wil sie aber auch nicht...auch wir drehen langsam am leeren rad..wir haben jetzt einfach binden gekauft die sie benützt etwas anderes fällt auch uns nicht mehr ein.. ich wünsch dir das du das pakst..und glaube mir peindlich muss dir das ganze nicht sein.

Beruhige dich . Das geht sehr vielen Frauen so. Nur darüber reden will keiner.

Es kann öfters passieren zu Frauen wenn mann älter wird. Die Muskels werden weicher. Eine Übung die mann tuen könnte ist....

ich weiss nicht ob ihr Kegel Übung kennt in Deutschland...

das sind die Muskels die im Muskel Becken sind...die anzuhalten...mehr mals am tag...

2) das andere was du tuen kannst ist, wenn du auf die Toilette gehst...versuch das Wasser anzuhalten...das ist auch eine gute Übung...hoffentlich, hat es etwas geholfen... :)

Bin keine Frau, aber im Bemühen, Dir zu helfen, folgender Hinweis. Habe im Krankenhaus des Öfteren von solchen Problemen gehört. Diese sind am ehesten unter der Assistenz einer Physiotherapeutin (Kegel-Training) zu lösen. Du bist bei weitem nicht die Einzige.

Gruß

Das Ganze heißt Inkontinenz und ja, viele Frauen leiden darunter.

Es entsteht u. A. auch durch eine Schwangerschaft, wenn das Baby zu tief liegt.

Du kannst natürlich die Muskelübungen machen und Dir ansonsten mit Slipeinlagen helfen.

Ich habe das zwar nicht, aber kann mir vorstellen wie unangenehm das ist !!!!

Wechsel am besten sofort(!) den FA, es kann doch nicht sein, dass du nicht mal normal niesen kannst!!!!!!

LG

Keine Angst du bist nicht alleine es gibt sehr viele Frauen die darunter leiden. Ich hatte auch dieser Problem nach meinen 2-ten Kind und habe es wirklich mit Beckenbodengymnastik im Griff bekommen du muss aber sehr konsequent sein und Geduld haben denn das dauert lange bis du die erste Erfolge siehst. Mache die Übungen täglich wo du immer nur kannst, achte auf eine vollständige Blasenentlehrung, viel trinken (stilles Wasser und Tee), Kaffee ist nicht so zu empfehlen, auch wenn du sitzt kannst immer deinen Muskel spannen kurz halten und locker lassen und das öfters am Tag.Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen und Erfolg dabei!

Was ist schon "normal"? Das man komplett gesund und fit ist, ohne Behinderungen, Krankheiten, Einschränkungen?

Dein Problem ist ganz normal, darum gibt es spezielle Binden zu kaufen, die besonders schnell und besonders stark aufsaugen (z.B. TENA).

Natürlich kannst du das Problem durch Kegelübungen lindern, wenn nicht sogar beheben. Das braucht aber Zeit, Durchhaltevermögen und Geduld. Neue Muskeln wachsen nicht in ein paar Tagen.

Ja es gibt eine BECKENBODENGYMNASTIK. Leider raten Ärzte(Besonders männliche, da sie die Psyche einer Frau nicht zu verstehen scheinen) immer gleich zur Gebärmutterentfernung. Ich hoffe Du lässt Dich auf solch ein männliches dummes Geschwätze nicht ein.

Eine Freundin von mir, der die Gebärmutter entfernt wurde, hat nun das gleiche Problem weiter, dazugekommen sind jedoch hormonelle und psychische Probleme wegen der Gebärmutterentfernung.