Trinkmenge / Flüssigkeit?

Mit deiner Vermutung liegst du Richtig. Wer abnehmen will sollte mindestens 2- 3 Liter Wasser trinken. Durch die Ausscheidung werden die Schlackenstoffe und Abbauprodukte ausgeschieden. Das ist oft der Grund warum Manche Menschen nicht abnehmen.

Du solltest auf alle fälle so viel Trinken das Mittags dein Urin schon Wasserklar ist. Am beten Wasser, und das kalt. Das hat den Effekt das dein Körper dass Wasser erwärmen muss, und somit Kalorien Verbraucht. Keine Gezuckerten Getränke und auch keinen Süßstoff verwenden. Der Süßstoff regt die Bauchspeicheldrüse an Insulin zu produzieren, was wiederum ein verstärktes Hungergefühl auslöst.

Wenn du Fruchtsäfte magst, dann immer mit Wasser verdünnen, denn ein halber Liter Apfelsaft hat 500 Kalorien.

Wenn du außerdem einen Apfel- Reis Tag pro Woche einlegst dann wirst du sehr schnell ein paar Kilos verlieren.

( Reis ungesalzen kochen, und dazu Apfel oder Apfelmus essen, soviel du willst.)

Wenn Sie sich für ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren schnell sollten Sie sich beeilen diese Methode http://gewichtsver.info/

Ich habe persönlich getestet und ich hatte wirklich gute Ergebnisse!

Eindeutig ja. Das Wasser spült alles aus deinem Körper raus, ist zum Abnehmen sehr wichtig.

Kaffee und Milch zählt nicht als Getränk, was dein Körper benötigt.

Zwinge dich morgens 1/4 Liter Tee oder Wasser zu trinken, damit dein Körper die Verdauung anleiert.

Wenn Pfunde purzeln sollen, musst das FETT auf 1 g pro Tag reduzieren. Die Flüssigkeits-Zufuhr ERHÖHEN.

1 x in der Woche einen Obst-Gemüstag einlegen.

Immer wenn du Gelüste auf Süßigkeiten oder Fettem hast

einen Apfel essen. Äpfel sollten als Ausgleich immer parad liegen.

Ich habe das leider erst im Krankenhaus nach einer OP gelernt: viel Tee (2 Kannen voll) ohne Zucker und stilles Wasser zu trinken (mindesten 1 Flasche pro Tag).

Damals war ich froh wieder neu laufen zu können.

Tee ist geschmackvoller als Wasser.

Wenn du auf deinen Kaffee nicht verzichten willst,

trinke ihn schwarz und wie in Wien: immer ein Glas Wasser dazu.

ich wünsche dir viel Erfolg dabei

Es sollen min. 2 Liter pro Tag sein, wobei nach neusten wissenschaftlichen Untersuchungen alle Flüssigkeiten gerechnet werden, wenn man mehr an Flüssigkeit zu sich nimmt tritt ein erhöhtes Sättigungsgefühl auf.

Auf jeden Fall mehr trinken! Ersten braucht der Körper viel Flüssigkeit um gut zu funktionieren und zweitens hast du weniger Hunger wenn du mehr trinkst. Man sollte zB vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken dann kommt das Sättigungsgefühl schneller!

las den kaffee weg der entzieht dir flüssigkeit.

Du musst mindestens 3L Wasser trinken und viel sport machen dann klappt es auch.

Frad Deinen Arzt, der kann Dir mehr dazu sagen!!!

Was erwartest du? Weihnachten ist doch grad erst vorbei - etwas mehr Geduld und dann klappt es auch.

Aber du solltest auf jeden fall mehr trinken. Ich brauch min. 2 Liter Wasser am Tag sonst kommen sofort Kopfschmerzen.