unwillkürliche bewegung?

du hast in der Zeit als die Hantel noch gehalten wurde, gegen die Hantel gedrückt, um sie zu halten. Nun ist die Hantel weg, aber der Muskel "drückt" noch - er wusste ja nicht, wann genau der Befehl zum Loslassen kommt.

Wenn du genau abstimmst, wann du loslässt, bleibt die unwillkürliche Bewegung nämlich aus.

Das kommt von den Anabolika

...weil das noch im Gehirn gespeichert ist

♥

Dein Hirn hat programmiert daß der Arm mit der Hantel nach oben drücken muss damit sie dir nicht auf den Fuß fliegt. Wenn die Hantel weggenommen wird braucht das Hirn einen Moment um das zu kapieren, es kann ja nichts sehen! ;-)