Fehltritt(e) während einer Diät...?

Question

Hallo!! So, kurze Frage... nachdem ich etwas zugelegt habe, habe ich eine Diät angefangen. Diese Diät hatte ich schon vor 2.5 Jahren gemacht, zusammen mit einem Ernährungswissenschaftler. Für 2-2.5 Wochen lief alles Prima, bis ich letztes Wochenende nach Hause ging... Mama's Essen, Gerichte die ich vermisst hatte... für 4 Tage habe ich viiiiel gegessen... 

Falls das nur 1 Tag wäre, würde ich mich keine Sorgen machen. Nun aber...? Wie soll ich weitermachen? Ich bin schon zurück und in Ordnung. 
Werde ich nur einen Rücktritt beim abnehmen haben??

Chiara · Accepted Answer

jeder ist anders von daher würde ich dir empfehlen einfach da weiter machen wo du aufgehört hast... bei mir war es leider bis jetzt immer so das wenn ich einen diät abbruch gemacht habe ich den anschluss nicht wieder gefunden habe ... dennoch habe ich es geschafft mit mehreren anläufen 30 kg abzunehmen... mach einfach das beste draus sporn dich weiter an , gönn dir auch mal was süsses oder leckeres ,denn verzicht bedeutet heisshunger attacken... eine ernährungs umstellung auf dauer wäre sinnvoller als eine diät da da auch der jo jo effeckt ausbleibt wenn man sich hin und wieder etwas gönnt,dennoch aber auf die ernährung achtet und sport treibt...

viel glück und kopf hoch du packst das

Anonym · Answer

Hi

Ich habe mal 40Kilo abgenommen, indme ich in einem Fitnesstudio trainiert habe und mithilfe des Trainers.

Sport macht schöner und nicht Döner macht schöner.

mfg
G.V

Anton L · Answer

Hallo, das gehört doch dazu man lebt ja schließlich nur einmal und da sollte man sich das gönnen was man m��chte.
Mach so weiter und sei zufrieden.
LG Toni

sequenzer · Answer

weder war es schlimm, noch ein fehltritt. ernährungsberater sind keine wissenschaftler, halten sich nur dafür, das ist schlimm.
diäten machen dick und schaden deiner gesundheit. ob mit berater oder ohne.

özlem · Answer

Ich würde auch einfach da weiter machen, wo du aufgehört hast.

Allerdings würde ich bei einer Diät nicht allzu streng sein.
Ich habe in meinem Leben nie Diäten gemacht, weil die eh nichts bringen (Jojo-Effekt u.a.) - bei mir zumindest.
Statt dessen empfehle ich immer, lieber die Ernährungsart umzustellen.

Röslein · Answer

Mach einfach da weiter, wo du aufgehört hast. Du wirst sicher noch einige Rückfälle erleiden, aber wenn du weiter machst, erreichst du dein Ziel, es dauert zwar etwas länger, aber was soll's.
Ich wünsch Dir ein gutes Durchhaltevermögen.
Röslein

Anonym · Answer

So ein Fehltritt ist doch nicht schlimm, das braucht auch die Seele, ich habe 17 Kilo abgenommen aber einen Tag in der Woche habe ich immer wo ich dann einfach esse was ich mag wonach ich Lust habe und nehme deshalb kein Gramm zu.

too clever · Answer

ach quatsch! auch eine woche, wäre eine einmalige sache, das passiert mir doch jeden urlaub!

Fehltritt(e) während einer Diät...?

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